Puntos Clave
¿La salsa de queso es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
La salsa de queso puede ser alta en calorías y grasas, por lo que se debe consumir con moderación en una dieta para bajar de peso.
¿La salsa de queso contiene ingredientes que pueden ser perjudiciales para la salud?
Algunas salsas de queso pueden contener aditivos, conservantes o colorantes que no son saludables. Es importante leer la etiqueta de los ingredientes para tomar una decisión informada.
¿Es recomendable consumir salsa de queso en una dieta balanceada?
La salsa de queso puede ser consumida ocasionalmente como parte de una dieta balanceada, pero se debe controlar la cantidad debido a su contenido calórico y de grasas.
¿La salsa de queso puede ser una opción para agregar sabor a las comidas sin agregar muchas calorías?
La salsa de queso puede ser una opción para agregar sabor a las comidas, pero se debe tener en cuenta su contenido calórico y de grasas. Se recomienda usarla con moderación.
¿Existen alternativas más saludables a la salsa de queso?
Sí, se pueden encontrar alternativas más saludables a la salsa de queso, como salsas caseras con ingredientes naturales y bajos en grasas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
160 kcal
Grasa
13,02 g
Proteínas
3,24 g
Carbohidratos
7,66 g
8% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Salsa de queso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 160,0 kcal | 8% |
| Carbohidratos totales | 7,66 g | 3% |
| Fiber | 0,3 g | 1% |
| Azúcar | 0,29 g | ** |
| Proteínas | 3,24 g | 4% |
| Grasa total | 13,02 g | 24% |
| Colesterol | 8,0 mg | 3% |
| Grasa saturada | 3,097 g | 14% |
| Grasa monosaturada | 5,066 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 4,339 g | ** |
| Sodio | 651,0 mg | 27% |
| Calcio | 74,0 mg | 7% |
| Hierro | 0,53 mg | 4% |
| Magnesio | 6,0 mg | ** |
| Cobre | 0,023 mg | ** |
| Fósforo | 53,0 mg | ** |
| Potasio | 24,0 mg | ** |
| Zinc | 0,35 mg | ** |
| Selenio | 4,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 20,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,23 mg | ** |
| Vitamina K | 12,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,013 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,09 mcg | ** |
| Retinol | 19,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,076 mg | ** |
| Riboflavina | 0,087 mg | ** |
| Niacina | 0,584 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 7,0 mcg | ** |
| Folato total | 17,0 mcg | ** |
| Agua | 74,1 g | ** |
