Puntos Clave
¿La salsa teriyaki es saludable para incluir en una dieta de pérdida de peso?
La salsa teriyaki puede ser alta en sodio y azúcar, por lo que se recomienda consumirla con moderación si estás tratando de perder peso.
¿La salsa teriyaki contiene gluten?
Algunas variedades de salsa teriyaki pueden contener gluten, por lo que es importante revisar la etiqueta si tienes intolerancia al gluten.
¿Cuánta salsa teriyaki se considera una porción adecuada?
Una porción adecuada de salsa teriyaki suele ser de una a dos cucharadas, dependiendo de tus necesidades calóricas y nutricionales.
¿La salsa teriyaki es baja en calorías?
La cantidad de calorías en la salsa teriyaki puede variar, pero generalmente no se considera baja en calorías debido a su contenido de azúcar y otros ingredientes.
¿La salsa teriyaki es apta para veganos?
Algunas versiones de salsa teriyaki pueden contener ingredientes de origen animal, por lo que es importante revisar la etiqueta si sigues una dieta vegana.
¿La salsa teriyaki es recomendable para personas con diabetes?
Debido a su contenido de azúcar, las personas con diabetes deben consumir salsa teriyaki con moderación y tener en cuenta su ingesta de carbohidratos.
¿La salsa teriyaki es una buena fuente de proteínas?
La salsa teriyaki no es una fuente significativa de proteínas, ya que suele contener más azúcar y sodio que nutrientes esenciales como las proteínas.
¿La salsa teriyaki puede ayudar a acelerar el metabolismo?
No hay evidencia científica que respalde que la salsa teriyaki pueda acelerar el metabolismo. La clave para la pérdida de peso sigue siendo una dieta equilibrada y ejercicio regular.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
89 kcal
Grasa
0,02 g
Proteínas
5,93 g
Carbohidratos
15,56 g
4% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Salsa teriyaki: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 89,0 kcal | 4% |
| Carbohidratos totales | 15,56 g | 5% |
| Fiber | 0,1 g | 0% |
| Azúcar | 14,1 g | ** |
| Proteínas | 5,93 g | 8% |
| Grasa total | 0,02 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,0 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,0 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,0 g | ** |
| Sodio | 3833,0 mg | 160% |
| Calcio | 25,0 mg | 3% |
| Hierro | 1,7 mg | 12% |
| Magnesio | 61,0 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Fósforo | 154,0 mg | ** |
| Potasio | 225,0 mg | ** |
| Zinc | 0,1 mg | ** |
| Selenio | 1,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,1 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,07 mg | ** |
| Niacina | 1,27 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 8,0 mcg | ** |
| Agua | 67,69 g | ** |
