Puntos Clave
¿Es la salsa un alimento bajo en calorías?
La salsa puede ser baja en calorías dependiendo de los ingredientes que se utilicen en su preparación.
¿La salsa es una buena opción para agregar sabor a las comidas sin agregar muchas calorías?
Sí, la salsa puede ser una excelente opción para dar sabor a las comidas sin añadir muchas calorías.
¿La salsa casera es más saludable que la salsa comprada en el supermercado?
Generalmente, la salsa casera tiende a ser más saludable ya que se pueden controlar los ingredientes que se utilizan.
¿La salsa puede ser parte de una dieta equilibrada?
Sí, la salsa puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se eligen opciones saludables.
¿La salsa puede ayudar a aumentar la ingesta de vegetales?
Sí, la salsa puede ser una forma deliciosa de aumentar la ingesta de vegetales en la dieta diaria.
¿La salsa puede ser una buena opción para acompañar platos bajos en calorías?
Sí, la salsa puede ser una excelente opción para acompañar platos bajos en calorías y darles sabor.
¿La salsa puede ser una alternativa saludable para condimentar las comidas?
Sí, la salsa puede ser una alternativa saludable para condimentar las comidas en lugar de utilizar salsas altas en grasas y calorías.
¿La salsa puede ser una opción recomendada para personas que siguen una dieta para bajar de peso?
La salsa puede ser una opción recomendada para personas que siguen una dieta para bajar de peso si se eligen opciones bajas en calorías y se consume con moderación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
53 kcal
Grasa
2,36 g
Proteínas
3,75 g
Carbohidratos
4,81 g
3% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Salsa: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 53,0 kcal | 3% |
| Carbohidratos totales | 4,81 g | 2% |
| Fiber | 0,4 g | 2% |
| Azúcar | 0,21 g | ** |
| Proteínas | 3,75 g | 5% |
| Grasa total | 2,36 g | 4% |
| Colesterol | 3,0 mg | 1% |
| Grasa saturada | 1,153 g | 5% |
| Grasa monosaturada | 0,962 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,08 g | ** |
| Sodio | 633,0 mg | 26% |
| Calcio | 6,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,7 mg | 5% |
| Magnesio | 2,0 mg | ** |
| Cobre | 0,1 mg | ** |
| Fósforo | 30,0 mg | ** |
| Potasio | 81,0 mg | ** |
| Zinc | 1,0 mg | ** |
| Selenio | 1,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,02 mg | ** |
| Vitamina K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,01 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,1 mcg | ** |
| Retinol | 1,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,032 mg | ** |
| Riboflavina | 0,036 mg | ** |
| Niacina | 0,66 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 2,0 mcg | ** |
| Agua | 87,48 g | ** |
