Puntos Clave
¿Las galletas de arroz son saludables para incluir en una dieta para bajar de peso?
Las galletas de arroz pueden ser una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso, ya que son bajas en calorías y grasas.
¿Las galletas de arroz contienen gluten?
La mayoría de las galletas de arroz son naturalmente libres de gluten, lo que las hace una buena opción para personas con intolerancia al gluten.
¿Las galletas de arroz son una buena fuente de fibra?
Las galletas de arroz suelen ser bajas en fibra, por lo que no son la mejor opción si buscas aumentar tu consumo de fibra.
¿Puedo comer galletas de arroz si estoy siguiendo una dieta baja en carbohidratos?
Las galletas de arroz suelen ser bajas en carbohidratos, por lo que pueden ser una opción adecuada para incluir en una dieta baja en carbohidratos.
¿Las galletas de arroz son adecuadas para personas con diabetes?
Las galletas de arroz pueden ser una opción adecuada para personas con diabetes, ya que suelen tener un índice glucémico bajo.
¿Las galletas de arroz son recomendables para niños?
Las galletas de arroz pueden ser una opción conveniente para los niños, ya que son fáciles de llevar y suelen ser bajas en azúcar.
¿Puedo comer galletas de arroz si estoy siguiendo una dieta vegetariana o vegana?
La mayoría de las galletas de arroz son aptas para dietas vegetarianas y veganas, ya que suelen estar hechas solo de arroz y sal.
¿Las galletas de arroz son una buena opción como tentempié entre comidas?
Las galletas de arroz pueden ser una opción ligera y crujiente como tentempié entre comidas, pero es importante no abusar de ellas debido a su contenido calórico.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
416 kcal
Grasa
5,0 g
Proteínas
10,0 g
Carbohidratos
82,64 g
21% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galletas de arroz: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 416,0 kcal | 21% |
| Carbohidratos totales | 82,64 g | 28% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 10,0 g | 13% |
| Grasa total | 5,0 g | 9% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,0 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 3,021 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,641 g | ** |
| Sodio | 233,0 mg | 10% |
| Calcio | 0,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,0 mg | 0% |
| Magnesio | 156,0 mg | ** |
| Cobre | 0,301 mg | ** |
| Fósforo | 362,0 mg | ** |
| Potasio | 243,0 mg | ** |
| Zinc | 2,2 mg | ** |
| Selenio | 25,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,26 mg | ** |
| Vitamina K | 2,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,554 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,436 mg | ** |
| Riboflavina | 0,101 mg | ** |
| Niacina | 5,537 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 22,0 mcg | ** |
| Agua | 0,11 g | ** |
