Puntos Clave
¿Los anacardos sin sal son saludables para incluir en una dieta de pérdida de peso?
Los anacardos sin sal son una excelente opción para incluir en una dieta de pérdida de peso, ya que son ricos en grasas saludables y proteínas que ayudan a mantener la sensación de saciedad.
¿Los anacardos sin sal son una buena fuente de energía para deportistas?
Sí, los anacardos sin sal son una excelente fuente de energía para deportistas, ya que contienen grasas saludables y carbohidratos que proporcionan energía sostenida durante el ejercicio.
¿Pueden los anacardos sin sal ayudar a reducir el colesterol?
Sí, los anacardos sin sal pueden ayudar a reducir el colesterol debido a su contenido de grasas insaturadas que promueven la salud cardiovascular.
¿Son los anacardos sin sal adecuados para personas con diabetes?
Sí, los anacardos sin sal son una buena opción para personas con diabetes, ya que tienen un índice glucémico bajo y pueden ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿Los anacardos sin sal son una buena fuente de fibra?
Sí, los anacardos sin sal son una buena fuente de fibra, lo que ayuda a mejorar la digestión y a mantener la sensación de saciedad.
¿Pueden los anacardos sin sal ayudar a mejorar la salud de la piel?
Sí, los anacardos sin sal contienen antioxidantes y grasas saludables que pueden ayudar a mejorar la salud de la piel.
¿Son los anacardos sin sal adecuados para personas con hipertensión?
Sí, los anacardos sin sal son una buena opción para personas con hipertensión, ya que no contienen sodio y pueden ayudar a controlar la presión arterial.
¿Los anacardos sin sal son una buena opción para incluir en una dieta vegetariana o vegana?
Sí, los anacardos sin sal son una excelente opción para incluir en una dieta vegetariana o vegana, ya que son una fuente de proteína vegetal y grasas saludables.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
583 kcal
Grasa
47,96 g
Proteínas
14,85 g
Carbohidratos
31,71 g
29% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Anacardos sin sal: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 583,0 kcal | 29% |
| Carbohidratos totales | 31,71 g | 11% |
| Fiber | 2,9 g | 12% |
| Azúcar | 4,86 g | ** |
| Proteínas | 14,85 g | 20% |
| Grasa total | 47,96 g | 87% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 9,293 g | 42% |
| Grasa monosaturada | 27,754 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 8,837 g | ** |
| Sodio | 16,0 mg | 1% |
| Calcio | 44,0 mg | 4% |
| Hierro | 5,82 mg | 42% |
| Magnesio | 252,0 mg | ** |
| Cobre | 2,153 mg | ** |
| Fósforo | 475,0 mg | ** |
| Potasio | 548,0 mg | ** |
| Zinc | 5,43 mg | ** |
| Selenio | 11,3 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,24 mg | ** |
| Vitamina K | 37,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,248 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,194 mg | ** |
| Riboflavina | 0,194 mg | ** |
| Niacina | 1,358 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 67,0 mcg | ** |
| Agua | 1,65 g | ** |
