Puntos Clave
¿Los fideos cocidos son una buena opción para una dieta baja en carbohidratos?
Los fideos cocidos suelen tener un alto contenido de carbohidratos, por lo que no son la mejor opción para una dieta baja en carbohidratos.
¿Los fideos cocidos son una buena fuente de proteínas?
Los fideos cocidos no son una buena fuente de proteínas, ya que su contenido principal suele ser de carbohidratos.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar fideos cocidos en una dieta balanceada?
Los fideos cocidos pueden ser parte de una dieta balanceada si se consumen con moderación y se combinan con proteínas y vegetales.
¿Los fideos cocidos son recomendados para personas que buscan perder peso?
Los fideos cocidos pueden ser consumidos con moderación en una dieta para perder peso, siempre y cuando se controlen las porciones.
¿Los fideos cocidos contienen gluten?
La mayoría de los fideos cocidos tradicionales están hechos con harina de trigo, por lo que contienen gluten.
¿Los fideos cocidos son una buena opción para personas con diabetes?
Los fideos cocidos pueden elevar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que las personas con diabetes deben consumirlos con moderación y controlar sus porciones.
¿Se pueden incluir fideos cocidos en una dieta vegetariana o vegana?
Los fideos cocidos pueden ser parte de una dieta vegetariana o vegana, siempre y cuando se elijan opciones sin ingredientes de origen animal.
¿Cuál es la mejor forma de preparar fideos cocidos para mantener su valor nutricional?
La mejor forma de preparar fideos cocidos para mantener su valor nutricional es cocinarlos al dente y combinarlos con ingredientes saludables como vegetales y proteínas magras.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
137 kcal
Grasa
2,06 g
Proteínas
4,51 g
Carbohidratos
25,01 g
7% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Fideos cocidos: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 137,0 kcal | 7% |
| Carbohidratos totales | 25,01 g | 8% |
| Fiber | 1,2 g | 5% |
| Azúcar | 0,4 g | ** |
| Proteínas | 4,51 g | 6% |
| Grasa total | 2,06 g | 4% |
| Colesterol | 29,0 mg | 10% |
| Grasa saturada | 0,417 g | 2% |
| Grasa monosaturada | 0,578 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,549 g | ** |
| Sodio | 236,0 mg | 10% |
| Calcio | 12,0 mg | 1% |
| Hierro | 1,46 mg | 10% |
| Magnesio | 21,0 mg | ** |
| Cobre | 0,097 mg | ** |
| Fósforo | 76,0 mg | ** |
| Potasio | 38,0 mg | ** |
| Zinc | 0,65 mg | ** |
| Selenio | 23,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 6,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,17 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,046 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,09 mcg | ** |
| Retinol | 6,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,287 mg | ** |
| Riboflavina | 0,135 mg | ** |
| Niacina | 2,065 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1,0 mcg | ** |
| Folato total | 83,0 mcg | ** |
| Agua | 67,33 g | ** |
