Puntos Clave
¿Los frijoles horneados son una buena fuente de proteínas?
Sí, los frijoles horneados son una excelente fuente de proteínas, lo cual es esencial para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo.
¿Los frijoles horneados son recomendados para una dieta baja en carbohidratos?
Los frijoles horneados contienen carbohidratos, por lo que no son la mejor opción para una dieta baja en carbohidratos.
¿Son los frijoles horneados adecuados para personas que siguen una dieta vegetariana?
Sí, los frijoles horneados son una excelente opción para personas que siguen una dieta vegetariana, ya que son una buena fuente de proteínas de origen vegetal.
¿Los frijoles horneados son recomendados para personas que buscan perder peso?
Los frijoles horneados pueden ser parte de una dieta equilibrada para perder peso, ya que son ricos en fibra y proteínas que ayudan a mantener la sensación de saciedad.
¿Los frijoles horneados son aptos para personas con intolerancia al gluten?
Sí, los frijoles horneados son naturalmente libres de gluten, por lo que son una buena opción para personas con intolerancia al gluten.
¿Cuál es la mejor forma de preparar los frijoles horneados para mantener su valor nutricional?
La mejor forma de preparar los frijoles horneados es cocinarlos sin añadir grasas saturadas, como frituras, para mantener su valor nutricional.
¿Los frijoles horneados son una buena fuente de fibra?
Sí, los frijoles horneados son ricos en fibra, lo cual es beneficioso para la salud digestiva y puede ayudar en la pérdida de peso.
¿Cuánto tiempo se pueden conservar los frijoles horneados en el refrigerador?
Los frijoles horneados se pueden conservar en el refrigerador por aproximadamente 3-4 días en un recipiente hermético.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
105 kcal
Grasa
0,89 g
Proteínas
4,52 g
Carbohidratos
21,57 g
5% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Frijoles horneados: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 105,0 kcal | 5% |
| Carbohidratos totales | 21,57 g | 7% |
| Fiber | 4,4 g | 18% |
| Azúcar | 8,23 g | ** |
| Proteínas | 4,52 g | 6% |
| Grasa total | 0,89 g | 2% |
| Colesterol | 7,0 mg | 2% |
| Grasa saturada | 0,231 g | 1% |
| Grasa monosaturada | 0,222 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,4 g | ** |
| Sodio | 391,0 mg | 16% |
| Calcio | 39,0 mg | 4% |
| Hierro | 1,4 mg | 10% |
| Magnesio | 30,0 mg | ** |
| Cobre | 0,171 mg | ** |
| Fósforo | 88,0 mg | ** |
| Potasio | 231,0 mg | ** |
| Zinc | 0,51 mg | ** |
| Selenio | 4,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,04 mg | ** |
| Vitamina K | 0,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,048 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,031 mg | ** |
| Riboflavina | 0,014 mg | ** |
| Niacina | 0,289 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 9,0 mcg | ** |
| Folato total | 8,0 mcg | ** |
| Agua | 71,48 g | ** |
