Puntos Clave
¿Los nuggets de pavo son una opción saludable para incluir en mi dieta?
Los nuggets de pavo pueden ser una opción más saludable en comparación con los nuggets de pollo tradicionales, ya que el pavo tiende a ser más bajo en grasas saturadas.
¿Los nuggets de pavo son una buena fuente de proteínas?
Sí, los nuggets de pavo son una buena fuente de proteínas, que son esenciales para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo.
¿Puedo incluir los nuggets de pavo en una dieta para perder peso?
Depende de cómo se preparen los nuggets de pavo y de cómo se incorporen en tu plan de alimentación. Es importante tener en cuenta las porciones y el método de cocción.
¿Los nuggets de pavo contienen gluten?
Algunos nuggets de pavo pueden contener gluten si se les añade pan rallado u otros ingredientes con gluten. Es importante leer la etiqueta de los alimentos si tienes intolerancia al gluten.
¿Los nuggets de pavo son aptos para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben tener en cuenta el contenido de carbohidratos y grasas en los nuggets de pavo, y moderar su consumo para controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿Cuál es la mejor forma de cocinar los nuggets de pavo para mantener su valor nutricional?
La mejor forma de cocinar los nuggets de pavo de manera saludable es al horno en lugar de freírlos, para reducir la cantidad de grasas añadidas.
¿Puedo incluir los nuggets de pavo en una dieta vegetariana?
Los nuggets de pavo no son aptos para una dieta vegetariana, ya que contienen carne de pavo. Las personas que siguen una dieta vegetariana deben optar por alternativas a base de plantas.
¿Los nuggets de pavo son recomendables para los niños?
Los nuggets de pavo pueden ser una opción conveniente para los niños, pero es importante controlar la cantidad de consumo y equilibrarlos con otras opciones más saludables en su dieta.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
236 kcal
Grasa
8,66 g
Proteínas
22,19 g
Carbohidratos
17,14 g
12% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Nuggets de pavo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 236,0 kcal | 12% |
| Carbohidratos totales | 17,14 g | 6% |
| Fiber | 1,1 g | 4% |
| Azúcar | 1,48 g | ** |
| Proteínas | 22,19 g | 30% |
| Grasa total | 8,66 g | 16% |
| Colesterol | 60,0 mg | 20% |
| Grasa saturada | 2,257 g | 10% |
| Grasa monosaturada | 3,075 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,54 g | ** |
| Sodio | 334,0 mg | 14% |
| Calcio | 54,0 mg | 5% |
| Hierro | 1,7 mg | 12% |
| Magnesio | 30,0 mg | ** |
| Cobre | 0,124 mg | ** |
| Fósforo | 207,0 mg | ** |
| Potasio | 217,0 mg | ** |
| Zinc | 1,97 mg | ** |
| Selenio | 27,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 3,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,35 mg | ** |
| Vitamina K | 4,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,45 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,28 mcg | ** |
| Retinol | 3,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,263 mg | ** |
| Riboflavina | 0,282 mg | ** |
| Niacina | 8,523 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 31,0 mcg | ** |
| Agua | 50,7 g | ** |
