Puntos Clave
¿Los pepinillos encurtidos son saludables para incluir en una dieta de pérdida de peso?
Los pepinillos encurtidos son bajos en calorías y grasas, lo que los convierte en una opción saludable para incluir en una dieta de pérdida de peso.
¿Los pepinillos encurtidos contienen gluten?
Los pepinillos encurtidos son naturalmente libres de gluten, por lo que son una opción segura para las personas que siguen una dieta libre de gluten.
¿Cuál es el contenido de sodio en los pepinillos encurtidos?
Los pepinillos encurtidos suelen ser ricos en sodio debido al proceso de encurtido, por lo que se recomienda consumirlos con moderación, especialmente para aquellas personas que necesitan controlar su ingesta de sodio.
¿Los pepinillos encurtidos son una buena fuente de fibra?
Los pepinillos encurtidos no son una fuente significativa de fibra, por lo que se recomienda complementar su consumo con otras fuentes de fibra en la dieta para mantener una buena salud digestiva.
¿Pueden los pepinillos encurtidos ayudar a acelerar el metabolismo?
No hay evidencia científica que respalde que los pepinillos encurtidos puedan acelerar el metabolismo. Sin embargo, su bajo contenido calórico puede ser beneficioso para la pérdida de peso al mantener un déficit calórico.
¿Los pepinillos encurtidos son una buena fuente de vitaminas y minerales?
Los pepinillos encurtidos no son una fuente significativa de vitaminas y minerales, por lo que se recomienda complementar su consumo con otros alimentos ricos en nutrientes para una dieta equilibrada.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
130 kcal
Grasa
0,47 g
Proteínas
0,37 g
Carbohidratos
35,06 g
7% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pepinillos encurtidos: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 130,0 kcal | 7% |
| Carbohidratos totales | 35,06 g | 12% |
| Fiber | 1,1 g | 4% |
| Azúcar | 29,13 g | ** |
| Proteínas | 0,37 g | 0% |
| Grasa total | 0,47 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,054 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,209 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,122 g | ** |
| Sodio | 811,0 mg | 34% |
| Calcio | 3,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,87 mg | 6% |
| Magnesio | 5,0 mg | ** |
| Cobre | 0,085 mg | ** |
| Fósforo | 14,0 mg | ** |
| Potasio | 25,0 mg | ** |
| Zinc | 0,14 mg | ** |
| Selenio | 0,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 61,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,58 mg | ** |
| Vitamina K | 83,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,015 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,033 mg | ** |
| Niacina | 0,233 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 129,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 519,0 mcg | ** |
| Folato total | 1,0 mcg | ** |
| Agua | 62,07 g | ** |
