Puntos Clave
¿El gelato de chocolate es una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El gelato de chocolate, al ser un postre rico en azúcar y grasas, no es la mejor opción para una dieta de pérdida de peso.
¿El gelato de chocolate contiene ingredientes que pueden afectar mi salud si lo consumo en exceso?
El gelato de chocolate puede contener ingredientes como colorantes artificiales y conservantes que pueden ser perjudiciales para la salud si se consume en exceso.
¿Es recomendable consumir gelato de chocolate como parte de una dieta equilibrada?
El gelato de chocolate no es recomendable como parte de una dieta equilibrada debido a su alto contenido de azúcar y grasas.
¿El gelato de chocolate puede causar aumento de peso si se consume regularmente?
El gelato de chocolate, al ser rico en calorías vacías, puede contribuir al aumento de peso si se consume regularmente en grandes cantidades.
¿Existen alternativas más saludables al gelato de chocolate para satisfacer antojos de postres?
Sí, existen alternativas más saludables al gelato de chocolate, como helados de frutas naturales o yogur congelado, que son opciones más nutritivas y bajas en calorías.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
251 kcal
Grasa
16,98 g
Proteínas
4,72 g
Carbohidratos
19,78 g
13% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Gelato de chocolate: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 251,0 kcal | 13% |
| Carbohidratos totales | 19,78 g | 7% |
| Fiber | 0,9 g | 4% |
| Azúcar | 17,35 g | ** |
| Proteínas | 4,72 g | 6% |
| Grasa total | 16,98 g | 31% |
| Colesterol | 60,0 mg | 20% |
| Grasa saturada | 10,377 g | 47% |
| Grasa monosaturada | 4,794 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,658 g | ** |
| Sodio | 57,0 mg | 2% |
| Calcio | 142,0 mg | 14% |
| Hierro | 1,02 mg | 7% |
| Magnesio | 32,0 mg | ** |
| Cobre | 0,175 mg | ** |
| Fósforo | 115,0 mg | ** |
| Potasio | 238,0 mg | ** |
| Zinc | 0,64 mg | ** |
| Selenio | 2,1 mcg | ** |
| Cafeína | 4,0 mg | ** |
| Teobromina | 120,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 201,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,5 mg | ** |
| Vitamina D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,46 mg | ** |
| Vitamina K | 1,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,033 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,18 mcg | ** |
| Retinol | 198,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,167 mg | ** |
| Niacina | 0,182 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 31,0 mcg | ** |
| Folato total | 5,0 mcg | ** |
| Agua | 57,52 g | ** |
