Puntos Clave
¿El albaricoque crudo es una buena opción para incluir en una dieta equilibrada?
Sí, el albaricoque crudo es una excelente opción para incluir en una dieta equilibrada debido a su alto contenido de fibra y antioxidantes.
¿El albaricoque crudo ayuda en la pérdida de peso?
El albaricoque crudo puede ser beneficioso para la pérdida de peso debido a su bajo contenido calórico y su capacidad para promover la saciedad.
¿Cuáles son los beneficios nutricionales del albaricoque crudo?
El albaricoque crudo es una excelente fuente de vitamina A, vitamina C, potasio y fibra, lo que lo convierte en una opción saludable para incluir en la dieta.
¿Puedo incluir el albaricoque crudo en una dieta para mejorar mi salud cardiovascular?
Sí, el albaricoque crudo puede ser beneficioso para la salud cardiovascular debido a su contenido de potasio, que puede ayudar a controlar la presión arterial.
¿El albaricoque crudo es adecuado para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana?
Sí, el albaricoque crudo es una excelente opción para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana debido a su contenido de nutrientes esenciales.
¿Puedo consumir albaricoque crudo si tengo diabetes?
El albaricoque crudo puede ser una buena opción para personas con diabetes debido a su bajo índice glucémico y su contenido de fibra que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar el albaricoque crudo en mi dieta diaria?
Puedes disfrutar del albaricoque crudo como un snack saludable, agregarlo a ensaladas o incluirlo en batidos y postres para obtener sus beneficios nutricionales.
¿El albaricoque crudo puede ayudar a mejorar la salud de la piel?
Sí, el albaricoque crudo es rico en vitamina A y vitamina C, que son beneficiosas para la salud de la piel, ayudando a mantenerla radiante y saludable.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
48 kcal
Grasa
0,39 g
Proteínas
1,4 g
Carbohidratos
11,12 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Albaricoque crudo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 48,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 11,12 g | 4% |
| Fiber | 2,0 g | 8% |
| Azúcar | 9,24 g | ** |
| Proteínas | 1,4 g | 2% |
| Grasa total | 0,39 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,027 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,17 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,077 g | ** |
| Sodio | 1,0 mg | 0% |
| Calcio | 13,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,39 mg | 3% |
| Magnesio | 10,0 mg | ** |
| Cobre | 0,078 mg | ** |
| Fósforo | 23,0 mg | ** |
| Potasio | 259,0 mg | ** |
| Zinc | 0,2 mg | ** |
| Selenio | 0,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 96,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 10,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,89 mg | ** |
| Vitamina K | 3,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,054 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,04 mg | ** |
| Niacina | 0,6 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 19,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1094,0 mcg | ** |
| Folato total | 9,0 mcg | ** |
| Agua | 86,35 g | ** |
