Puntos Clave
¿Los pralinés son saludables para incluir en una dieta para bajar de peso?
Los pralinés son generalmente altos en calorías y grasas, por lo que se deben consumir con moderación si estás tratando de perder peso.
¿Los pralinés contienen gluten?
Depende de la receta específica, algunos pralinés pueden contener gluten debido a ingredientes como galletas o harina.
¿Los pralinés son recomendados para personas con diabetes?
Debido a su alto contenido de azúcar y carbohidratos, los pralinés no suelen ser la mejor opción para personas con diabetes.
¿Cuál es la mejor manera de incluir pralinés en una dieta balanceada?
Se recomienda consumir pralinés como un pequeño postre ocasional en lugar de como un alimento regular en la dieta diaria.
¿Los pralinés pueden causar aumento de peso si se consumen en exceso?
Sí, debido a su alto contenido calórico y de grasas, el consumo excesivo de pralinés puede contribuir al aumento de peso.
¿Existen versiones más saludables de pralinés disponibles en el mercado?
Algunas marcas ofrecen opciones de pralinés con ingredientes más saludables como edulcorantes naturales o menos grasas añadidas.
¿Los pralinés son una buena fuente de nutrientes esenciales?
Los pralinés suelen ser bajos en nutrientes esenciales como vitaminas y minerales, por lo que no se consideran un alimento nutritivo.
¿Se pueden incluir los pralinés en una dieta equilibrada?
Si se consumen con moderación y como parte de una dieta equilibrada, los pralinés pueden formar parte de una alimentación saludable.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
396 kcal
Grasa
10,24 g
Proteínas
2,1 g
Carbohidratos
77,74 g
20% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pralinés: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 396,0 kcal | 20% |
| Carbohidratos totales | 77,74 g | 26% |
| Fiber | 1,1 g | 4% |
| Azúcar | 75,85 g | ** |
| Proteínas | 2,1 g | 3% |
| Grasa total | 10,24 g | 19% |
| Colesterol | 1,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 1,11 g | 5% |
| Grasa monosaturada | 5,623 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 3,064 g | ** |
| Sodio | 319,0 mg | 13% |
| Calcio | 106,0 mg | 11% |
| Hierro | 0,84 mg | 6% |
| Magnesio | 24,0 mg | ** |
| Cobre | 0,177 mg | ** |
| Fósforo | 63,0 mg | ** |
| Potasio | 193,0 mg | ** |
| Zinc | 0,66 mg | ** |
| Selenio | 2,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 21,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,38 mg | ** |
| Vitamina K | 2,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,063 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,08 mcg | ** |
| Retinol | 19,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,085 mg | ** |
| Riboflavina | 0,067 mg | ** |
| Niacina | 0,245 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 20,0 mcg | ** |
| Folato total | 4,0 mcg | ** |
| Agua | 8,46 g | ** |
