Puntos Clave
¿El pan de pita es una buena opción para una dieta saludable?
El pan de pita puede ser una buena opción para una dieta saludable, ya que es bajo en grasas y puede ser una alternativa más ligera que otros tipos de pan.
¿El pan de pita es adecuado para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
El pan de pita puede ser una opción adecuada para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos, ya que generalmente contiene menos carbohidratos que otros tipos de pan.
¿El pan de pita es una buena fuente de fibra?
El pan de pita puede ser una buena fuente de fibra, especialmente si se elige una variedad integral. La fibra es importante para la salud digestiva y puede ayudar a mantener la sensación de saciedad.
¿Se puede incluir el pan de pita en una dieta para bajar de peso?
El pan de pita puede ser incluido en una dieta para bajar de peso, siempre y cuando se consuma con moderación y se combine con alimentos saludables.
¿El pan de pita es apto para personas con intolerancia al gluten?
El pan de pita tradicional está hecho con harina de trigo, por lo que no es apto para personas con intolerancia al gluten. Sin embargo, existen versiones sin gluten disponibles en el mercado.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
275 kcal
Grasa
1,2 g
Proteínas
9,1 g
Carbohidratos
55,7 g
14% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pan de pita: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 275,0 kcal | 14% |
| Carbohidratos totales | 55,7 g | 19% |
| Fiber | 2,2 g | 9% |
| Azúcar | 1,3 g | ** |
| Proteínas | 9,1 g | 12% |
| Grasa total | 1,2 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,166 g | 1% |
| Grasa monosaturada | 0,105 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,535 g | ** |
| Sodio | 536,0 mg | 22% |
| Calcio | 86,0 mg | 9% |
| Hierro | 2,62 mg | 19% |
| Magnesio | 26,0 mg | ** |
| Cobre | 0,168 mg | ** |
| Fósforo | 97,0 mg | ** |
| Potasio | 120,0 mg | ** |
| Zinc | 0,84 mg | ** |
| Selenio | 27,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,3 mg | ** |
| Vitamina K | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,034 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,599 mg | ** |
| Riboflavina | 0,327 mg | ** |
| Niacina | 4,632 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 107,0 mcg | ** |
| Agua | 32,1 g | ** |
