Puntos Clave
¿El pan de centeno Pumpernickel es apto para personas con diabetes?
El pan de centeno Pumpernickel tiene un bajo índice glucémico, lo que lo hace una buena opción para personas con diabetes.
¿El pan de centeno Pumpernickel es una buena opción para una dieta baja en carbohidratos?
El pan de centeno Pumpernickel es una buena opción para una dieta baja en carbohidratos, ya que contiene menos carbohidratos que otros tipos de pan.
¿El pan de centeno Pumpernickel es libre de gluten?
El pan de centeno Pumpernickel no es libre de gluten, ya que el centeno contiene gluten. Se recomienda a las personas con enfermedad celíaca evitarlo.
¿El pan de centeno Pumpernickel ayuda a perder peso?
El pan de centeno Pumpernickel puede ser parte de una dieta equilibrada para perder peso, ya que es rico en fibra y puede ayudar a mantener la sensación de saciedad.
¿Cuál es la diferencia entre el pan de centeno Pumpernickel y otros tipos de pan?
El pan de centeno Pumpernickel se caracteriza por ser denso, oscuro y con un sabor intenso, a diferencia de otros panes más livianos y claros.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
250 kcal
Grasa
1,53 g
Proteínas
10,2 g
Carbohidratos
48,89 g
13% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pan de centeno Pumpernickel: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 250,0 kcal | 13% |
| Carbohidratos totales | 48,89 g | 16% |
| Fiber | 4,1 g | 16% |
| Azúcar | 6,12 g | ** |
| Proteínas | 10,2 g | 14% |
| Grasa total | 1,53 g | 3% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,0 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,29 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,936 g | ** |
| Sodio | 439,0 mg | 18% |
| Calcio | 105,0 mg | 11% |
| Hierro | 2,76 mg | 20% |
| Magnesio | 51,0 mg | ** |
| Cobre | 0,175 mg | ** |
| Fósforo | 142,0 mg | ** |
| Potasio | 165,0 mg | ** |
| Zinc | 1,1 mg | ** |
| Selenio | 28,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,32 mg | ** |
| Vitamina K | 1,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,147 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,403 mg | ** |
| Riboflavina | 0,209 mg | ** |
| Niacina | 3,37 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 2,0 mcg | ** |
| Folato total | 76,0 mcg | ** |
| Agua | 37,55 g | ** |
