Puntos Clave
¿La empanadilla de carne es una opción saludable para incluir en mi dieta?
La empanadilla de carne puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se combina con otros alimentos nutritivos.
¿Cuál es la mejor forma de preparar una empanadilla de carne para que sea más saludable?
Para hacer una empanadilla de carne más saludable, se recomienda hornear en lugar de freír y utilizar ingredientes magros y ricos en fibra.
¿Puedo comer empanadillas de carne si estoy tratando de perder peso?
Las empanadillas de carne pueden formar parte de una dieta para perder peso si se consumen con moderación y se controla la cantidad total de calorías ingeridas.
¿La empanadilla de carne contiene gluten?
La empanadilla de carne tradicionalmente se prepara con masa que contiene gluten, por lo que las personas con intolerancia al gluten deben buscar opciones sin gluten.
¿Cuánto tiempo puedo conservar una empanadilla de carne en el refrigerador?
Se recomienda consumir una empanadilla de carne dentro de los 2-3 días posteriores a su preparación y almacenarla en el refrigerador para mantener su frescura.
¿Qué nutrientes aporta la empanadilla de carne?
La empanadilla de carne puede proporcionar proteínas, grasas, carbohidratos y otros nutrientes dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿Puedo congelar empanadillas de carne para conservarlas por más tiempo?
Sí, las empanadillas de carne se pueden congelar para conservarlas por un período más prolongado, asegurándose de envolverlas adecuadamente para evitar la formación de cristales de hielo.
¿Existen opciones vegetarianas o veganas de empanadillas que pueda probar?
Sí, hay versiones vegetarianas y veganas de empanadillas que utilizan ingredientes como tofu, setas o vegetales en lugar de carne.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
358 kcal
Grasa
22,7 g
Proteínas
12,49 g
Carbohidratos
25,26 g
18% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Empanadilla de carne: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 358,0 kcal | 18% |
| Carbohidratos totales | 25,26 g | 8% |
| Fiber | 0,9 g | 4% |
| Azúcar | 0,13 g | ** |
| Proteínas | 12,49 g | 17% |
| Grasa total | 22,7 g | 41% |
| Colesterol | 35,0 mg | 12% |
| Grasa saturada | 6,573 g | 30% |
| Grasa monosaturada | 9,355 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 4,953 g | ** |
| Sodio | 452,0 mg | 19% |
| Calcio | 11,0 mg | 1% |
| Hierro | 2,36 mg | 17% |
| Magnesio | 13,0 mg | ** |
| Cobre | 0,098 mg | ** |
| Fósforo | 91,0 mg | ** |
| Potasio | 117,0 mg | ** |
| Zinc | 2,34 mg | ** |
| Selenio | 18,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,18 mg | ** |
| Vitamina K | 9,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,096 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,71 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,226 mg | ** |
| Riboflavina | 0,203 mg | ** |
| Niacina | 3,005 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 44,0 mcg | ** |
| Agua | 38,12 g | ** |
