Puntos Clave
¿Son las galletas de pan crujiente una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
Las galletas de pan crujiente pueden ser una opción saludable si se consumen con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
¿Las galletas de pan crujiente contienen gluten?
La mayoría de las galletas de pan crujiente contienen gluten, por lo que no son adecuadas para personas con intolerancia al gluten.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar las galletas de pan crujiente en una dieta balanceada?
Lo ideal es consumir las galletas de pan crujiente como un snack ocasional y acompañadas de alimentos ricos en nutrientes como frutas, verduras o proteínas magras.
¿Las galletas de pan crujiente son una buena fuente de fibra?
Algunas galletas de pan crujiente pueden contener fibra, pero es importante leer la etiqueta nutricional para asegurarse de su contenido.
¿Pueden las galletas de pan crujiente ayudar a controlar los antojos de alimentos dulces?
Las galletas de pan crujiente pueden ser una opción para calmar los antojos de alimentos dulces, pero es importante no excederse en su consumo.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
366 kcal
Grasa
1,3 g
Proteínas
7,9 g
Carbohidratos
82,2 g
18% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galletas de pan crujiente: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 366,0 kcal | 18% |
| Carbohidratos totales | 82,2 g | 27% |
| Fiber | 16,5 g | 66% |
| Azúcar | 1,07 g | ** |
| Proteínas | 7,9 g | 11% |
| Grasa total | 1,3 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,145 g | 1% |
| Grasa monosaturada | 0,165 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,557 g | ** |
| Sodio | 410,0 mg | 17% |
| Calcio | 31,0 mg | 3% |
| Hierro | 2,43 mg | 17% |
| Magnesio | 78,0 mg | ** |
| Cobre | 0,255 mg | ** |
| Fósforo | 269,0 mg | ** |
| Potasio | 319,0 mg | ** |
| Zinc | 2,39 mg | ** |
| Selenio | 36,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,81 mg | ** |
| Vitamina K | 6,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,21 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,243 mg | ** |
| Riboflavina | 0,145 mg | ** |
| Niacina | 1,04 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 47,0 mcg | ** |
| Agua | 6,1 g | ** |
