Puntos Clave
¿El aceite de girasol es saludable para consumir en una dieta equilibrada?
Sí, el aceite de girasol es una opción saludable para cocinar y aliñar alimentos debido a su contenido de ácidos grasos insaturados.
¿El aceite de girasol es recomendado para personas que están tratando de perder peso?
El aceite de girasol puede ser una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso, ya que es bajo en grasas saturadas.
¿Cuál es el contenido de vitamina E en el aceite de girasol?
El aceite de girasol es una buena fuente de vitamina E, un antioxidante que ayuda a proteger las células del cuerpo.
¿El aceite de girasol es apto para personas con enfermedades cardíacas?
Debido a su contenido de ácidos grasos insaturados, el aceite de girasol puede ser beneficioso para la salud cardiovascular.
¿Se puede utilizar el aceite de girasol en una dieta vegetariana o vegana?
Sí, el aceite de girasol es una opción apta para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana, ya que proviene de una fuente vegetal.
¿El aceite de girasol es una buena fuente de energía?
Sí, el aceite de girasol es una fuente concentrada de energía debido a su contenido de grasas saludables.
¿Cuál es la diferencia entre el aceite de girasol refinado y el aceite de girasol virgen?
El aceite de girasol refinado ha sido sometido a un proceso de refinamiento, mientras que el aceite de girasol virgen se extrae mecánicamente sin utilizar productos químicos.
¿El aceite de girasol es apto para personas con colesterol alto?
El aceite de girasol puede ser una opción adecuada para personas con colesterol alto, ya que es bajo en grasas saturadas y no contiene colesterol.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
884 kcal
Grasa
100,0 g
Proteínas
0,0 g
Carbohidratos
0,0 g
44% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Aceite de girasol: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 884,0 kcal | 44% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Grasa total | 100,0 g | 182% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 10,3 g | 47% |
| Grasa monosaturada | 19,5 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 65,7 g | ** |
| Sodio | 0,0 mg | 0% |
| Calcio | 0,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,0 mg | 0% |
| Magnesio | 0,0 mg | ** |
| Cobre | 0,0 mg | ** |
| Fósforo | 0,0 mg | ** |
| Potasio | 0,0 mg | ** |
| Zinc | 0,0 mg | ** |
| Selenio | 0,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 41,08 mg | ** |
| Vitamina K | 5,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,0 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,0 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 0,0 mcg | ** |
| Agua | 0,0 g | ** |
