Puntos Clave
¿El aderezo de yogur es una opción saludable para agregar a las ensaladas?
Sí, el aderezo de yogur puede ser una opción más saludable que otros aderezos comerciales, ya que suele tener menos grasas y calorías.
¿El aderezo de yogur puede ayudar en la pérdida de peso?
El aderezo de yogur puede ser una buena alternativa para reducir la ingesta de calorías y grasas en comparación con otros aderezos más pesados.
¿El aderezo de yogur es una buena fuente de proteínas?
El aderezo de yogur puede contener algo de proteína, pero su principal beneficio radica en ser una opción más ligera y saludable en comparación con otros aderezos.
¿El aderezo de yogur puede ser una opción para personas con intolerancia a la lactosa?
Depende de la receta específica del aderezo de yogur, pero en general, puede ser una opción más fácil de digerir para algunas personas con intolerancia a la lactosa.
¿El aderezo de yogur es bajo en carbohidratos?
El aderezo de yogur puede tener menos carbohidratos que otros aderezos que contienen azúcares añadidos, pero es importante revisar la etiqueta nutricional para estar seguro.
¿Se puede hacer aderezo de yogur casero en lugar de comprarlo en el supermercado?
Sí, se puede hacer aderezo de yogur casero con ingredientes naturales y controlando la cantidad de grasas y calorías que se le añaden.
¿El aderezo de yogur es apto para personas que siguen una dieta vegetariana?
Sí, el aderezo de yogur puede ser una opción adecuada para personas que siguen una dieta vegetariana, siempre y cuando se verifique que no contiene ingredientes de origen animal.
¿El aderezo de yogur es recomendado para personas con diabetes?
El aderezo de yogur puede ser una opción más saludable para personas con diabetes, ya que suele tener menos azúcares añadidos en comparación con otros aderezos comerciales.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
220 kcal
Grasa
18,27 g
Proteínas
3,45 g
Carbohidratos
11,8 g
11% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Aderezo de yogur: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 220,0 kcal | 11% |
| Carbohidratos totales | 11,8 g | 4% |
| Fiber | 0,1 g | 0% |
| Azúcar | 9,67 g | ** |
| Proteínas | 3,45 g | 5% |
| Grasa total | 18,27 g | 33% |
| Colesterol | 58,0 mg | 19% |
| Grasa saturada | 11,656 g | 53% |
| Grasa monosaturada | 4,606 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,795 g | ** |
| Sodio | 43,0 mg | 2% |
| Calcio | 103,0 mg | 10% |
| Hierro | 0,1 mg | 1% |
| Magnesio | 11,0 mg | ** |
| Cobre | 0,013 mg | ** |
| Fósforo | 85,0 mg | ** |
| Potasio | 146,0 mg | ** |
| Zinc | 0,46 mg | ** |
| Selenio | 2,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 208,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,8 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,47 mg | ** |
| Vitamina K | 1,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,04 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,29 mcg | ** |
| Retinol | 205,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,028 mg | ** |
| Riboflavina | 0,179 mg | ** |
| Niacina | 0,083 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 37,0 mcg | ** |
| Folato total | 7,0 mcg | ** |
| Agua | 65,79 g | ** |
