Puntos Clave
¿Cómo puedo incorporar el cangrejo relleno en mi dieta para perder peso?
El cangrejo relleno es una opción baja en calorías y alta en proteínas, lo que lo convierte en una excelente elección para incluir en una dieta para perder peso. Puedes disfrutarlo como parte de una comida equilibrada junto con vegetales y granos enteros.
¿El cangrejo relleno es una buena fuente de proteínas?
Sí, el cangrejo relleno es una excelente fuente de proteínas magras, lo que lo hace ideal para ayudar a mantener la masa muscular mientras se sigue una dieta para perder peso.
¿El cangrejo relleno es bajo en grasas?
Sí, el cangrejo relleno es bajo en grasas, lo que lo convierte en una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada.
¿Puedo comer cangrejo relleno si estoy siguiendo una dieta baja en carbohidratos?
Sí, el cangrejo relleno es bajo en carbohidratos, por lo que es una excelente opción para aquellos que siguen una dieta baja en carbohidratos.
¿El cangrejo relleno es una buena opción para una dieta saludable?
Sí, el cangrejo relleno es una excelente opción para una dieta saludable debido a su contenido nutricional y su bajo contenido en calorías.
¿Puedo comer cangrejo relleno si tengo intolerancia al gluten?
Sí, el cangrejo relleno es naturalmente libre de gluten, por lo que es una opción segura para aquellos que siguen una dieta libre de gluten.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
185 kcal
Grasa
9,35 g
Proteínas
11,74 g
Carbohidratos
13,61 g
9% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Cangrejo relleno: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 185,0 kcal | 9% |
| Carbohidratos totales | 13,61 g | 5% |
| Fiber | 0,5 g | 2% |
| Azúcar | 5,09 g | ** |
| Proteínas | 11,74 g | 16% |
| Grasa total | 9,35 g | 17% |
| Colesterol | 87,0 mg | 29% |
| Grasa saturada | 1,947 g | 9% |
| Grasa monosaturada | 4,108 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,727 g | ** |
| Sodio | 651,0 mg | 27% |
| Calcio | 80,0 mg | 8% |
| Hierro | 1,03 mg | 7% |
| Magnesio | 26,0 mg | ** |
| Cobre | 0,438 mg | ** |
| Fósforo | 156,0 mg | ** |
| Potasio | 223,0 mg | ** |
| Zinc | 2,15 mg | ** |
| Selenio | 27,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 98,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 4,5 mg | ** |
| Vitamina D | 0,6 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,13 mg | ** |
| Vitamina K | 22,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,13 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,76 mcg | ** |
| Retinol | 85,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,108 mg | ** |
| Riboflavina | 0,175 mg | ** |
| Niacina | 2,256 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 155,0 mcg | ** |
| Folato total | 42,0 mcg | ** |
| Agua | 62,95 g | ** |
