Puntos Clave
¿El caramelo es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El caramelo generalmente es alto en calorías y azúcar, por lo que no se recomienda consumirlo en grandes cantidades si estás tratando de perder peso.
¿El caramelo contiene ingredientes que pueden afectar mi salud?
Algunos caramelos pueden contener aditivos artificiales, colorantes y conservantes que no son saludables en grandes cantidades.
¿Puedo comer caramelo si estoy siguiendo una dieta baja en carbohidratos?
El caramelo es alto en carbohidratos y azúcar, por lo que no es la mejor opción si estás tratando de reducir tu consumo de carbohidratos.
¿El caramelo puede causar aumento de peso?
El consumo excesivo de caramelos puede contribuir al aumento de peso debido a su alto contenido de calorías y azúcar.
¿Existen alternativas más saludables al caramelo para satisfacer mi antojo de dulce?
Sí, puedes optar por frutas frescas, yogur natural con miel o nueces, o barras de granola caseras como alternativas más saludables al caramelo.
¿El caramelo puede afectar mi nivel de energía?
El caramelo puede proporcionar un aumento rápido de energía debido a su alto contenido de azúcar, pero este efecto suele ser temporal y seguido de una caída en los niveles de energía.
¿Es recomendable consumir caramelo antes o después de hacer ejercicio?
No se recomienda consumir caramelos antes de hacer ejercicio, ya que su alto contenido de azúcar puede provocar una rápida subida de glucosa en sangre seguida de una caída brusca durante la actividad física.
¿El caramelo puede afectar mi digestión?
El consumo excesivo de caramelos puede causar malestar estomacal, gases y otros problemas digestivos debido a su alto contenido de azúcar y aditivos artificiales.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
394 kcal
Grasa
0,2 g
Proteínas
0,0 g
Carbohidratos
98,0 g
20% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Caramelo: información nutricional
Porción: 100g | %VD* | |
---|---|---|
Calorías | 394,0 kcal | 20% |
Carbohidratos totales | 98,0 g | 33% |
Fiber | 0,0 g | 0% |
Azúcar | 62,9 g | ** |
Proteínas | 0,0 g | 0% |
Grasa total | 0,2 g | 0% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Grasa saturada | 0,0 g | 0% |
Grasa monosaturada | 0,0 g | ** |
Grasa poli-insaturada | 0,0 g | ** |
Sodio | 38,0 mg | 2% |
Calcio | 3,0 mg | 0% |
Hierro | 0,3 mg | 2% |
Magnesio | 3,0 mg | ** |
Cobre | 0,029 mg | ** |
Fósforo | 3,0 mg | ** |
Potasio | 5,0 mg | ** |
Zinc | 0,01 mg | ** |
Selenio | 0,6 mcg | ** |
Cafeína | 0,0 mg | ** |
Teobromina | 0,0 mg | ** |
Alcohol | 0,0 g | ** |
Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 0,0 mg | ** |
Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
Vitamina B-6 | 0,003 mg | ** |
Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
Retinol | 0,0 mcg | ** |
Tiamina | 0,004 mg | ** |
Riboflavina | 0,003 mg | ** |
Niacina | 0,007 mg | ** |
Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
Folato total | 0,0 mcg | ** |
Agua | 1,3 g | ** |