Puntos Clave
¿Las almendras confitadas son saludables para incluir en una dieta de pérdida de peso?
Las almendras confitadas son un alimento alto en calorías y azúcar, por lo que se deben consumir con moderación si estás tratando de perder peso.
¿Las almendras confitadas contienen grasas saludables?
Sí, las almendras contienen grasas saludables, pero al ser confitadas, también pueden contener grasas añadidas en el proceso de confitado.
¿Puedo incluir las almendras confitadas en una dieta balanceada?
Sí, puedes incluir las almendras confitadas en una dieta balanceada, pero recuerda controlar las porciones debido a su contenido calórico y de azúcar.
¿Las almendras confitadas son una buena fuente de proteínas?
Las almendras contienen algo de proteína, pero no son la mejor fuente. Es importante complementar con otras fuentes de proteína en tu dieta.
¿Las almendras confitadas son recomendadas para personas con diabetes?
Debido a su alto contenido de azúcar, las almendras confitadas no suelen ser la mejor opción para personas con diabetes. Es importante consultar con un profesional de la salud.
¿Las almendras confitadas son una buena opción como snack saludable?
Las almendras confitadas pueden ser una opción como snack ocasional, pero es importante no excederse debido a su contenido calórico y de azúcar.
¿Las almendras confitadas pueden ayudar a controlar el apetito?
Debido a su contenido de grasas saludables, las almendras confitadas pueden ayudar a controlar el apetito si se consumen en porciones adecuadas.
¿Es recomendable consumir las almendras confitadas antes o después de hacer ejercicio?
Las almendras confitadas pueden ser una opción como snack antes o después de hacer ejercicio, pero recuerda controlar las porciones para no afectar tus objetivos de pérdida de peso.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
465 kcal
Grasa
17,93 g
Proteínas
10,0 g
Carbohidratos
68,26 g
23% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Almendras confitadas: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 465,0 kcal | 23% |
| Carbohidratos totales | 68,26 g | 23% |
| Fiber | 2,5 g | 10% |
| Azúcar | 62,5 g | ** |
| Proteínas | 10,0 g | 13% |
| Grasa total | 17,93 g | 33% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 1,948 g | 9% |
| Grasa monosaturada | 12,078 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 3,904 g | ** |
| Sodio | 13,0 mg | 1% |
| Calcio | 100,0 mg | 10% |
| Hierro | 1,9 mg | 14% |
| Magnesio | 137,0 mg | ** |
| Cobre | 0,586 mg | ** |
| Fósforo | 166,0 mg | ** |
| Potasio | 255,0 mg | ** |
| Zinc | 1,56 mg | ** |
| Selenio | 1,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 12,36 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,06 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,27 mg | ** |
| Niacina | 1,0 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 2,0 mcg | ** |
| Folato total | 15,0 mcg | ** |
| Agua | 2,3 g | ** |
