Puntos Clave
¿El cebollino crudo es bueno para bajar de peso?
El cebollino crudo es bajo en calorías y puede ser una buena adición a una dieta para bajar de peso, ya que aporta sabor sin sumar muchas calorías.
¿El cebollino crudo es una buena fuente de vitaminas y minerales?
Sí, el cebollino crudo es una excelente fuente de vitamina C, vitamina K y antioxidantes, que son beneficiosos para la salud en general.
¿Se puede incluir el cebollino crudo en una dieta equilibrada?
Sí, el cebollino crudo puede ser parte de una dieta equilibrada, ya que aporta sabor y nutrientes sin sumar muchas calorías.
¿El cebollino crudo ayuda a mejorar la digestión?
El cebollino crudo puede ayudar a mejorar la digestión debido a su contenido de fibra, que favorece el tránsito intestinal.
¿El cebollino crudo es recomendado para personas con problemas de colesterol?
Sí, el cebollino crudo puede ser beneficioso para personas con problemas de colesterol, ya que es bajo en grasas saturadas y puede ayudar a mantener niveles saludables de colesterol.
¿El cebollino crudo es apto para personas con diabetes?
Sí, el cebollino crudo es bajo en carbohidratos y puede ser una buena opción para personas con diabetes, siempre y cuando se consuma en cantidades moderadas.
¿El cebollino crudo es recomendado para deportistas?
Sí, el cebollino crudo puede ser una buena opción para deportistas, ya que aporta nutrientes esenciales para la recuperación muscular y la energía.
¿Se puede consumir cebollino crudo en ayunas?
Sí, se puede consumir cebollino crudo en ayunas, ya que puede ayudar a estimular el metabolismo y aportar nutrientes al organismo desde temprano en el día.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
30 kcal
Grasa
0,73 g
Proteínas
3,27 g
Carbohidratos
4,35 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Cebollino crudo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 30,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 4,35 g | 1% |
| Fiber | 2,5 g | 10% |
| Azúcar | 1,85 g | ** |
| Proteínas | 3,27 g | 4% |
| Grasa total | 0,73 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,146 g | 1% |
| Grasa monosaturada | 0,095 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,267 g | ** |
| Sodio | 3,0 mg | 0% |
| Calcio | 92,0 mg | 9% |
| Hierro | 1,6 mg | 11% |
| Magnesio | 42,0 mg | ** |
| Cobre | 0,157 mg | ** |
| Fósforo | 58,0 mg | ** |
| Potasio | 296,0 mg | ** |
| Zinc | 0,56 mg | ** |
| Selenio | 0,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 218,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 58,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,21 mg | ** |
| Vitamina K | 212,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,138 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,078 mg | ** |
| Riboflavina | 0,115 mg | ** |
| Niacina | 0,647 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 2612,0 mcg | ** |
| Folato total | 105,0 mcg | ** |
| Agua | 90,65 g | ** |
