Puntos Clave
¿El coco envasado es una buena opción para incluir en una dieta saludable?
El coco envasado puede ser una buena opción para incluir en una dieta saludable debido a su contenido de fibra y grasas saludables.
¿El coco envasado ayuda a perder peso?
El coco envasado puede ayudar en un plan de pérdida de peso debido a su capacidad para aumentar la sensación de saciedad.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar el coco envasado en una dieta equilibrada?
La mejor forma de incorporar el coco envasado en una dieta equilibrada es consumirlo con moderación y como parte de una variedad de alimentos saludables.
¿El coco envasado es alto en calorías?
El coco envasado puede ser alto en calorías debido a su contenido de grasas, por lo que se recomienda consumirlo con moderación.
¿El coco envasado es una buena fuente de nutrientes esenciales?
El coco envasado puede ser una buena fuente de ciertos nutrientes esenciales como hierro, zinc y manganeso.
¿El coco envasado es recomendado para personas con diabetes?
El coco envasado puede ser una opción adecuada para personas con diabetes debido a su bajo índice glucémico.
¿Qué beneficios para la salud se asocian con el consumo de coco envasado?
El consumo de coco envasado puede estar asociado con beneficios para la salud como la mejora de la salud cardiovascular y la reducción de la inflamación.
¿Cuánto coco envasado se puede consumir diariamente sin excederse?
Se recomienda consumir el coco envasado con moderación, limitando la cantidad diaria para evitar excesos en la ingesta de grasas y calorías.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
456 kcal
Grasa
27,99 g
Proteínas
3,13 g
Carbohidratos
51,85 g
23% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Coco envasado: información nutricional
Porción: 100g | %VD* | |
---|---|---|
Calorías | 456,0 kcal | 23% |
Carbohidratos totales | 51,85 g | 17% |
Fiber | 9,9 g | 40% |
Azúcar | 36,75 g | ** |
Proteínas | 3,13 g | 4% |
Grasa total | 27,99 g | 51% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Grasa saturada | 26,396 g | 120% |
Grasa monosaturada | 1,377 g | ** |
Grasa poli-insaturada | 0,222 g | ** |
Sodio | 285,0 mg | 12% |
Calcio | 11,0 mg | 1% |
Hierro | 1,51 mg | 11% |
Magnesio | 51,0 mg | ** |
Cobre | 0,295 mg | ** |
Fósforo | 100,0 mg | ** |
Potasio | 361,0 mg | ** |
Zinc | 0,71 mg | ** |
Selenio | 16,1 mcg | ** |
Cafeína | 0,0 mg | ** |
Teobromina | 0,0 mg | ** |
Alcohol | 0,0 g | ** |
Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 0,0 mg | ** |
Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
Vitamina B-6 | 0,03 mg | ** |
Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
Retinol | 0,0 mcg | ** |
Tiamina | 0,015 mg | ** |
Riboflavina | 0,015 mg | ** |
Niacina | 0,697 mg | ** |
Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
Folato total | 3,0 mcg | ** |
Agua | 15,46 g | ** |