Puntos Clave
¿El curry de carne es una opción saludable para incluir en mi dieta?
El curry de carne puede ser una opción saludable dependiendo de los ingredientes y la forma en que se prepare. Es importante tener en cuenta las cantidades de grasa y calorías que pueda contener.
¿El curry de carne es recomendado para personas que están tratando de perder peso?
El curry de carne puede formar parte de una dieta para perder peso si se consume con moderación y se eligen ingredientes saludables. Es importante controlar las porciones y evitar excesos.
¿Cuáles son los beneficios de incluir curry de carne en mi dieta?
El curry de carne puede aportar proteínas de alta calidad, vitaminas y minerales esenciales para el organismo. Además, puede ser una opción sabrosa para variar la alimentación.
¿Existen versiones más saludables de curry de carne?
Sí, se pueden preparar versiones más saludables de curry de carne utilizando ingredientes bajos en grasa y azúcares. También se puede optar por métodos de cocción más saludables, como al vapor o al horno.
¿El curry de carne es una buena fuente de energía?
El curry de carne puede ser una buena fuente de energía debido a su contenido de proteínas y carbohidratos. Sin embargo, es importante equilibrar su consumo con otros alimentos para obtener todos los nutrientes necesarios.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
111 kcal
Grasa
6,53 g
Proteínas
7,56 g
Carbohidratos
6,46 g
6% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Curry de carne: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 111,0 kcal | 6% |
| Carbohidratos totales | 6,46 g | 2% |
| Fiber | 1,4 g | 6% |
| Azúcar | 2,6 g | ** |
| Proteínas | 7,56 g | 10% |
| Grasa total | 6,53 g | 12% |
| Colesterol | 20,0 mg | 7% |
| Grasa saturada | 1,801 g | 8% |
| Grasa monosaturada | 2,553 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,928 g | ** |
| Sodio | 359,0 mg | 15% |
| Calcio | 20,0 mg | 2% |
| Hierro | 1,17 mg | 8% |
| Magnesio | 17,0 mg | ** |
| Cobre | 0,095 mg | ** |
| Fósforo | 76,0 mg | ** |
| Potasio | 288,0 mg | ** |
| Zinc | 1,84 mg | ** |
| Selenio | 7,3 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 46,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 8,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,07 mg | ** |
| Vitamina K | 9,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,201 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,54 mcg | ** |
| Retinol | 1,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,049 mg | ** |
| Riboflavina | 0,091 mg | ** |
| Niacina | 1,437 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 143,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 469,0 mcg | ** |
| Folato total | 15,0 mcg | ** |
| Agua | 77,87 g | ** |
