Puntos Clave
¿El curry de pescado es una buena opción para una dieta saludable?
Sí, el curry de pescado puede ser una excelente opción para una dieta saludable, ya que es una fuente de proteínas magras y grasas saludables.
¿El curry de pescado es bajo en carbohidratos?
Depende de los ingredientes utilizados en la receta, pero en general, el curry de pescado tiende a ser bajo en carbohidratos, lo que lo hace adecuado para algunas dietas.
¿El curry de pescado es una buena fuente de omega-3?
Sí, el pescado utilizado en el curry de pescado suele ser rico en omega-3, que es beneficioso para la salud del corazón y el cerebro.
¿Puedo incluir el curry de pescado en una dieta para perder peso?
Sí, el curry de pescado puede ser una opción sabrosa y nutritiva para incluir en una dieta para perder peso, siempre y cuando se consuma con moderación y se tenga en cuenta el resto de la alimentación.
¿El curry de pescado es una opción recomendada para personas con diabetes?
El curry de pescado puede ser una buena opción para personas con diabetes, ya que es una fuente de proteínas magras y grasas saludables, pero es importante controlar las porciones y los ingredientes utilizados en la preparación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
92 kcal
Grasa
5,39 g
Proteínas
4,94 g
Carbohidratos
6,58 g
5% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Curry de pescado: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 92,0 kcal | 5% |
| Carbohidratos totales | 6,58 g | 2% |
| Fiber | 1,4 g | 6% |
| Azúcar | 2,6 g | ** |
| Proteínas | 4,94 g | 7% |
| Grasa total | 5,39 g | 10% |
| Colesterol | 23,0 mg | 8% |
| Grasa saturada | 1,3 g | 6% |
| Grasa monosaturada | 1,902 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,899 g | ** |
| Sodio | 381,0 mg | 16% |
| Calcio | 25,0 mg | 3% |
| Hierro | 0,63 mg | 5% |
| Magnesio | 18,0 mg | ** |
| Cobre | 0,095 mg | ** |
| Fósforo | 78,0 mg | ** |
| Potasio | 266,0 mg | ** |
| Zinc | 0,37 mg | ** |
| Selenio | 7,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 54,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 8,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,27 mg | ** |
| Vitamina K | 9,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,147 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,28 mcg | ** |
| Retinol | 8,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,039 mg | ** |
| Riboflavina | 0,05 mg | ** |
| Niacina | 1,151 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 144,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 469,0 mcg | ** |
| Folato total | 16,0 mcg | ** |
| Agua | 81,45 g | ** |
