Puntos Clave
¿El helado italiano es una opción saludable para incluir en mi dieta?
El helado italiano generalmente contiene altos niveles de azúcar y grasas, por lo que no se considera una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada.
¿Puedo comer helado italiano si estoy tratando de perder peso?
El helado italiano es un alimento con alto contenido calórico, por lo que puede dificultar la pérdida de peso si se consume en exceso.
¿El helado italiano contiene ingredientes naturales y nutritivos?
El helado italiano puede contener ingredientes naturales como leche, frutas y nueces, pero también suele tener aditivos y conservantes que pueden no ser tan nutritivos.
¿Existen alternativas más saludables al helado italiano?
Sí, existen alternativas más saludables como helados a base de frutas con menos azúcar y grasas, o incluso opciones caseras con ingredientes más naturales.
¿El helado italiano puede causar problemas de salud si se consume en exceso?
El consumo excesivo de helado italiano puede contribuir al aumento de peso, problemas de azúcar en la sangre y otros problemas de salud si no se consume con moderación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
128 kcal
Grasa
0,0 g
Proteínas
0,4 g
Carbohidratos
32,6 g
6% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Helado italiano: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 128,0 kcal | 6% |
| Carbohidratos totales | 32,6 g | 11% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 32,6 g | ** |
| Proteínas | 0,4 g | 1% |
| Grasa total | 0,0 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,0 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,0 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,0 g | ** |
| Sodio | 22,0 mg | 1% |
| Calcio | 2,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,16 mg | 1% |
| Magnesio | 1,0 mg | ** |
| Cobre | 0,013 mg | ** |
| Fósforo | 1,0 mg | ** |
| Potasio | 3,0 mg | ** |
| Zinc | 0,02 mg | ** |
| Selenio | 0,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,001 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,001 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,007 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 0,0 mcg | ** |
| Agua | 66,9 g | ** |
