Puntos Clave
¿El muffin de chocolate es una opción saludable para incluir en mi dieta?
El muffin de chocolate no se considera una opción saludable debido a su alto contenido de azúcar y grasas.
¿Puedo comer muffin de chocolate si estoy tratando de perder peso?
No se recomienda consumir muffin de chocolate si estás tratando de perder peso, ya que es una fuente de calorías vacías.
¿Cuál es la mejor manera de sustituir el muffin de chocolate en mi dieta?
Para sustituir el muffin de chocolate en tu dieta, puedes optar por opciones más saludables como frutas frescas o yogur natural.
¿El muffin de chocolate puede afectar mi nivel de energía durante el día?
El muffin de chocolate puede causar picos de energía seguidos de caídas bruscas, lo que puede afectar tu nivel de energía a lo largo del día.
¿Es recomendable consumir muffin de chocolate como parte de un plan de alimentación balanceado?
No se recomienda incluir muffin de chocolate como parte de un plan de alimentación balanceado, ya que no aporta los nutrientes necesarios para una dieta saludable.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
391 kcal
Grasa
18,5 g
Proteínas
6,39 g
Carbohidratos
50,63 g
20% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Muffin de chocolate: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 391,0 kcal | 20% |
| Carbohidratos totales | 50,63 g | 17% |
| Fiber | 1,9 g | 8% |
| Azúcar | 26,0 g | ** |
| Proteínas | 6,39 g | 9% |
| Grasa total | 18,5 g | 34% |
| Colesterol | 46,0 mg | 15% |
| Grasa saturada | 4,661 g | 21% |
| Grasa monosaturada | 7,105 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 5,844 g | ** |
| Sodio | 341,0 mg | 14% |
| Calcio | 162,0 mg | 16% |
| Hierro | 3,03 mg | 22% |
| Magnesio | 35,0 mg | ** |
| Cobre | 0,273 mg | ** |
| Fósforo | 146,0 mg | ** |
| Potasio | 170,0 mg | ** |
| Zinc | 1,12 mg | ** |
| Selenio | 14,8 mcg | ** |
| Cafeína | 5,0 mg | ** |
| Teobromina | 86,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 35,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,71 mg | ** |
| Vitamina K | 16,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,052 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,17 mcg | ** |
| Retinol | 35,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,209 mg | ** |
| Riboflavina | 0,227 mg | ** |
| Niacina | 1,697 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1,0 mcg | ** |
| Folato total | 44,0 mcg | ** |
| Agua | 22,24 g | ** |
