Puntos Clave
¿Es el muffin sencillo una opción saludable para incluir en mi dieta?
El muffin sencillo puede ser una opción deliciosa, pero su contenido nutricional puede variar dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿Puedo comer muffin sencillo si estoy tratando de perder peso?
El muffin sencillo puede ser alto en calorías y azúcar, por lo que es importante moderar su consumo si estás tratando de perder peso.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar muffin sencillo en una dieta balanceada?
Si deseas incluir muffin sencillo en tu dieta, es recomendable hacerlo de forma ocasional y en porciones moderadas, junto con alimentos más nutritivos.
¿El muffin sencillo es una buena opción para el desayuno?
El muffin sencillo puede ser una opción conveniente para el desayuno, pero es importante equilibrarlo con otras fuentes de nutrientes como frutas, proteínas y grasas saludables.
¿Existen alternativas más saludables al muffin sencillo?
Sí, existen alternativas más saludables al muffin sencillo, como muffins integrales, bajos en azúcar o con ingredientes más nutritivos como frutas y frutos secos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
370 kcal
Grasa
15,95 g
Proteínas
5,78 g
Carbohidratos
51,69 g
19% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Muffin sencillo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 370,0 kcal | 19% |
| Carbohidratos totales | 51,69 g | 17% |
| Fiber | 0,8 g | 3% |
| Azúcar | 27,5 g | ** |
| Proteínas | 5,78 g | 8% |
| Grasa total | 15,95 g | 29% |
| Colesterol | 49,0 mg | 16% |
| Grasa saturada | 2,68 g | 12% |
| Grasa monosaturada | 6,407 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 6,087 g | ** |
| Sodio | 360,0 mg | 15% |
| Calcio | 165,0 mg | 17% |
| Hierro | 2,0 mg | 14% |
| Magnesio | 14,0 mg | ** |
| Cobre | 0,063 mg | ** |
| Fósforo | 127,0 mg | ** |
| Potasio | 122,0 mg | ** |
| Zinc | 0,51 mg | ** |
| Selenio | 15,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 38,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,6 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,78 mg | ** |
| Vitamina K | 16,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,053 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,18 mcg | ** |
| Retinol | 37,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,211 mg | ** |
| Riboflavina | 0,234 mg | ** |
| Niacina | 1,705 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1,0 mcg | ** |
| Folato total | 44,0 mcg | ** |
| Agua | 24,47 g | ** |
