Puntos Clave
¿El muffin de avena es una buena opción para incluir en una dieta equilibrada?
Sí, el muffin de avena puede ser una buena opción para incluir en una dieta equilibrada debido a su contenido de fibra y otros nutrientes beneficiosos.
¿El muffin de avena ayuda a perder peso?
El muffin de avena puede ser parte de un plan de alimentación saludable para perder peso si se consume con moderación y se combina con otras opciones nutritivas.
¿Es el muffin de avena una buena fuente de energía?
Sí, el muffin de avena puede proporcionar energía gracias a su contenido de carbohidratos complejos provenientes de la avena.
¿El muffin de avena es apto para personas con intolerancia al gluten?
Depende de la receta utilizada, pero se pueden encontrar versiones de muffin de avena sin gluten para personas con intolerancia.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar el muffin de avena en una dieta para bajar de peso?
La mejor forma de incorporar el muffin de avena en una dieta para bajar de peso es consumirlo como parte de un desayuno equilibrado junto con otras fuentes de proteína y vegetales.
¿El muffin de avena es recomendado para personas con diabetes?
El muffin de avena puede ser una opción adecuada para personas con diabetes si se controla la cantidad de carbohidratos totales consumidos.
¿Se puede incluir el muffin de avena en una dieta vegetariana o vegana?
Sí, el muffin de avena se puede adaptar fácilmente para ser parte de una dieta vegetariana o vegana utilizando ingredientes libres de productos animales.
¿Es cierto que el muffin de avena puede ayudar a regular el tránsito intestinal?
Sí, el muffin de avena puede contribuir a regular el tránsito intestinal debido a su contenido de fibra soluble.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
364 kcal
Grasa
18,69 g
Proteínas
6,33 g
Carbohidratos
43,74 g
18% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Muffin de avena: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 364,0 kcal | 18% |
| Carbohidratos totales | 43,74 g | 15% |
| Fiber | 1,5 g | 6% |
| Azúcar | 20,68 g | ** |
| Proteínas | 6,33 g | 8% |
| Grasa total | 18,69 g | 34% |
| Colesterol | 55,0 mg | 18% |
| Grasa saturada | 3,136 g | 14% |
| Grasa monosaturada | 7,479 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 7,098 g | ** |
| Sodio | 405,0 mg | 17% |
| Calcio | 174,0 mg | 17% |
| Hierro | 1,89 mg | 14% |
| Magnesio | 23,0 mg | ** |
| Cobre | 0,077 mg | ** |
| Fósforo | 165,0 mg | ** |
| Potasio | 129,0 mg | ** |
| Zinc | 0,8 mg | ** |
| Selenio | 15,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 43,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,7 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,06 mg | ** |
| Vitamina K | 19,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,055 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,21 mcg | ** |
| Retinol | 43,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,189 mg | ** |
| Riboflavina | 0,222 mg | ** |
| Niacina | 1,307 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1,0 mcg | ** |
| Folato total | 36,0 mcg | ** |
| Agua | 28,83 g | ** |
