Puntos Clave
¿El pastel de calabaza es bajo en calorías?
El pastel de calabaza puede ser una opción baja en calorías dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿Es recomendable incluir el pastel de calabaza en una dieta para bajar de peso?
El pastel de calabaza puede ser parte de una dieta equilibrada para bajar de peso si se consume con moderación y se eligen ingredientes saludables.
¿El pastel de calabaza es una buena fuente de fibra?
El pastel de calabaza puede ser una buena fuente de fibra si se utiliza harina integral y se incluyen otros ingredientes ricos en fibra.
¿El pastel de calabaza es adecuado para personas con diabetes?
El pastel de calabaza puede ser una opción adecuada para personas con diabetes si se controla la cantidad de azúcar y se eligen ingredientes bajos en carbohidratos.
¿Se puede incluir el pastel de calabaza en una dieta vegetariana o vegana?
El pastel de calabaza se puede adaptar fácilmente a una dieta vegetariana o vegana utilizando ingredientes de origen vegetal en su preparación.
¿El pastel de calabaza es una buena opción para aumentar la ingesta de vitaminas y minerales?
El pastel de calabaza puede ser una buena opción para aumentar la ingesta de ciertas vitaminas y minerales si se incluyen ingredientes nutritivos en su elaboración.
¿Es recomendable consumir el pastel de calabaza como parte de un desayuno saludable?
El pastel de calabaza puede ser una opción saludable para el desayuno si se combina con otras fuentes de nutrientes como frutas frescas o lácteos bajos en grasa.
¿El pastel de calabaza es una buena alternativa a otros postres más calóricos?
El pastel de calabaza puede ser una buena alternativa a otros postres más calóricos si se prepara de forma saludable y se controla el tamaño de las porciones.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
243 kcal
Grasa
9,75 g
Proteínas
3,9 g
Carbohidratos
34,83 g
12% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pastel de calabaza: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 243,0 kcal | 12% |
| Carbohidratos totales | 34,83 g | 12% |
| Fiber | 1,8 g | 7% |
| Azúcar | 18,88 g | ** |
| Proteínas | 3,9 g | 5% |
| Grasa total | 9,75 g | 18% |
| Colesterol | 26,0 mg | 9% |
| Grasa saturada | 1,988 g | 9% |
| Grasa monosaturada | 4,6 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,77 g | ** |
| Sodio | 239,0 mg | 10% |
| Calcio | 64,0 mg | 6% |
| Hierro | 0,9 mg | 6% |
| Magnesio | 14,0 mg | ** |
| Cobre | 0,148 mg | ** |
| Fósforo | 81,0 mg | ** |
| Potasio | 167,0 mg | ** |
| Zinc | 0,39 mg | ** |
| Selenio | 5,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 448,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,76 mg | ** |
| Vitamina K | 13,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,063 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,35 mcg | ** |
| Retinol | 334,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,177 mg | ** |
| Riboflavina | 0,124 mg | ** |
| Niacina | 1,107 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 686,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1023,0 mcg | ** |
| Folato total | 26,0 mcg | ** |
| Agua | 50,39 g | ** |
