Puntos Clave
¿El pastel de torta es una opción saludable para incluir en mi dieta?
El pastel de torta puede ser una opción saludable si se consume con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
¿El pastel de torta contiene ingredientes que pueden ayudar en la pérdida de peso?
El pastel de torta generalmente contiene ingredientes ricos en calorías y grasas, por lo que no se considera un alimento ideal para la pérdida de peso.
¿Es recomendable consumir pastel de torta antes o después de hacer ejercicio?
No se recomienda consumir pastel de torta antes de hacer ejercicio, ya que puede dificultar la digestión. Después de hacer ejercicio, es mejor optar por alimentos más nutritivos para la recuperación muscular.
¿El pastel de torta puede ser parte de una dieta balanceada?
El pastel de torta puede ser parte de una dieta balanceada si se consume con moderación y se compensa con alimentos más nutritivos durante el resto del día.
¿Existen versiones más saludables de pastel de torta que pueda probar?
Sí, existen versiones más saludables de pastel de torta que utilizan ingredientes alternativos como harina integral, edulcorantes naturales y menos grasas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
284 kcal
Grasa
13,72 g
Proteínas
3,67 g
Carbohidratos
37,07 g
14% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pastel de torta: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 284,0 kcal | 14% |
| Carbohidratos totales | 37,07 g | 12% |
| Fiber | 0,8 g | 3% |
| Azúcar | 21,69 g | ** |
| Proteínas | 3,67 g | 5% |
| Grasa total | 13,72 g | 25% |
| Colesterol | 55,0 mg | 18% |
| Grasa saturada | 3,629 g | 16% |
| Grasa monosaturada | 5,944 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 3,483 g | ** |
| Sodio | 361,0 mg | 15% |
| Calcio | 67,0 mg | 7% |
| Hierro | 0,96 mg | 7% |
| Magnesio | 10,0 mg | ** |
| Cobre | 0,048 mg | ** |
| Fósforo | 140,0 mg | ** |
| Potasio | 96,0 mg | ** |
| Zinc | 0,35 mg | ** |
| Selenio | 5,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 39,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 14,9 mg | ** |
| Vitamina D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,32 mg | ** |
| Vitamina K | 9,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,042 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,14 mcg | ** |
| Retinol | 39,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,111 mg | ** |
| Riboflavina | 0,134 mg | ** |
| Niacina | 1,036 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 6,0 mcg | ** |
| Folato total | 40,0 mcg | ** |
| Agua | 44,33 g | ** |
