Puntos Clave
¿El pavo enlatado es una buena opción para incluir en una dieta saludable?
El pavo enlatado puede ser una opción saludable, siempre y cuando se elija una versión baja en sodio y sin aditivos dañinos.
¿Cuál es la cantidad recomendada de pavo enlatado que se puede consumir en una dieta equilibrada?
La cantidad recomendada de pavo enlatado en una dieta equilibrada puede variar dependiendo de las necesidades individuales de cada persona.
¿El pavo enlatado es una buena fuente de proteínas?
El pavo enlatado puede ser una buena fuente de proteínas magras, lo cual es beneficioso para la salud y para la pérdida de peso.
¿Se puede incluir el pavo enlatado en una dieta para bajar de peso?
El pavo enlatado puede ser una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso, siempre y cuando se consuma con moderación y se elija una versión baja en grasas y sodio.
¿El pavo enlatado contiene conservantes o aditivos artificiales?
Algunas versiones de pavo enlatado pueden contener conservantes o aditivos artificiales, por lo que es importante leer detenidamente la etiqueta antes de comprarlo.
¿Cuál es la mejor forma de consumir el pavo enlatado para obtener sus beneficios nutricionales?
La mejor forma de consumir el pavo enlatado para obtener sus beneficios nutricionales es elegir una versión baja en sodio y sin aditivos dañinos, y combinarlo con otros alimentos saludables en una comida balanceada.
¿El pavo enlatado puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad?
El pavo enlatado, al ser una fuente de proteínas magras, puede ayudar a aumentar la sensación de saciedad y controlar el apetito, lo cual puede ser beneficioso para la pérdida de peso.
¿Existen alternativas más saludables al pavo enlatado para incluir en una dieta equilibrada?
Sí, existen alternativas más saludables al pavo enlatado, como el pavo fresco o el pollo sin piel, que pueden ser opciones más nutritivas para incluir en una dieta equilibrada.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
185 kcal
Grasa
8,1 g
Proteínas
25,3 g
Carbohidratos
0,9 g
9% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pavo enlatado: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 185,0 kcal | 9% |
| Carbohidratos totales | 0,9 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 25,3 g | 34% |
| Grasa total | 8,1 g | 15% |
| Colesterol | 50,0 mg | 17% |
| Grasa saturada | 2,25 g | 10% |
| Grasa monosaturada | 3,279 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,978 g | ** |
| Sodio | 482,0 mg | 20% |
| Calcio | 14,0 mg | 1% |
| Hierro | 1,3 mg | 9% |
| Magnesio | 19,0 mg | ** |
| Cobre | 0,05 mg | ** |
| Fósforo | 153,0 mg | ** |
| Potasio | 153,0 mg | ** |
| Zinc | 2,5 mg | ** |
| Selenio | 18,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 53,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,32 mg | ** |
| Vitamina K | 2,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,19 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,0 mcg | ** |
| Retinol | 53,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,0 mg | ** |
| Riboflavina | 0,1 mg | ** |
| Niacina | 2,4 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 2,0 mcg | ** |
| Agua | 64,9 g | ** |
