Puntos Clave
¿El pavo molido es una buena fuente de proteínas?
Sí, el pavo molido es una excelente fuente de proteínas magras, lo que lo convierte en una opción saludable para incluir en tu dieta.
¿El pavo molido es bajo en grasas?
Sí, el pavo molido es generalmente bajo en grasas, especialmente si se elige una variedad de pavo molido magro.
¿El pavo molido es adecuado para una dieta baja en carbohidratos?
Sí, el pavo molido es una buena opción para una dieta baja en carbohidratos, ya que contiene menos carbohidratos que otras fuentes de proteínas como la carne de res.
¿El pavo molido es recomendado para personas que buscan perder peso?
Sí, el pavo molido es una opción popular para personas que buscan perder peso debido a su bajo contenido de grasa y su alto contenido de proteínas.
¿Se puede incluir el pavo molido en una dieta cetogénica?
Sí, el pavo molido se puede incluir en una dieta cetogénica, ya que es bajo en carbohidratos y alto en proteínas, lo que lo hace compatible con este tipo de dieta.
¿El pavo molido es una buena opción para personas que hacen ejercicio regularmente?
Sí, el pavo molido es una excelente opción para personas que hacen ejercicio regularmente, ya que proporciona proteínas para la recuperación muscular sin agregar demasiadas grasas a la dieta.
¿Se puede consumir el pavo molido en una dieta vegetariana?
No, el pavo molido es una fuente de proteína animal, por lo que no es adecuado para una dieta vegetariana.
¿Cuál es la mejor forma de cocinar el pavo molido para mantener su valor nutricional?
La mejor forma de cocinar el pavo molido para mantener su valor nutricional es cocinarlo a la parrilla, al horno o a la plancha, en lugar de freírlo en aceite.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
201 kcal
Grasa
10,31 g
Proteínas
27,14 g
Carbohidratos
0,0 g
10% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pavo molido: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 201,0 kcal | 10% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 27,14 g | 36% |
| Grasa total | 10,31 g | 19% |
| Colesterol | 92,0 mg | 31% |
| Grasa saturada | 2,647 g | 12% |
| Grasa monosaturada | 3,429 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,893 g | ** |
| Sodio | 400,0 mg | 17% |
| Calcio | 28,0 mg | 3% |
| Hierro | 1,51 mg | 11% |
| Magnesio | 30,0 mg | ** |
| Cobre | 0,15 mg | ** |
| Fósforo | 252,0 mg | ** |
| Potasio | 292,0 mg | ** |
| Zinc | 3,08 mg | ** |
| Selenio | 30,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 24,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,11 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,628 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,33 mcg | ** |
| Retinol | 24,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,076 mg | ** |
| Riboflavina | 0,209 mg | ** |
| Niacina | 8,651 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 7,0 mcg | ** |
| Agua | 61,56 g | ** |
