Puntos Clave
¿El pollo a la naranja es una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El pollo a la naranja puede ser una opción saludable si se prepara de manera adecuada, utilizando ingredientes bajos en grasa y limitando el uso de azúcares añadidos.
¿Cuáles son los beneficios nutricionales del pollo a la naranja?
El pollo a la naranja puede proporcionar proteínas magras y vitamina C, dependiendo de los ingredientes utilizados en la receta.
¿Se puede incluir el pollo a la naranja en una dieta balanceada?
Sí, el pollo a la naranja puede formar parte de una dieta balanceada si se combina con otros alimentos saludables como vegetales y granos enteros.
¿Qué ingredientes se utilizan comúnmente en la preparación del pollo a la naranja?
Los ingredientes comunes incluyen pollo, jugo de naranja, salsa de soja, ajo, jengibre y azúcar o edulcorante.
¿El pollo a la naranja es una opción recomendada para personas que buscan perder peso?
Depende de cómo se prepare. Es importante controlar las porciones y elegir ingredientes bajos en calorías para que sea una opción adecuada en un plan de pérdida de peso.
¿Se puede disfrutar del pollo a la naranja sin sentir culpa en una dieta saludable?
Sí, siempre y cuando se consuma con moderación y se tenga en cuenta el resto de la dieta para mantener un equilibrio nutricional.
¿Existen alternativas más saludables al pollo a la naranja para quienes buscan cuidar su alimentación?
Sí, se pueden encontrar alternativas más saludables como pollo a la plancha con especias naturales o pollo al horno con hierbas frescas.
¿El pollo a la naranja puede ser parte de un plan de alimentación para mejorar la salud en general?
Sí, siempre y cuando se consuma de forma ocasional y se combine con otros alimentos nutritivos para garantizar una dieta equilibrada.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
262 kcal
Grasa
12,68 g
Proteínas
14,46 g
Carbohidratos
22,46 g
13% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pollo a la naranja: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 262,0 kcal | 13% |
| Carbohidratos totales | 22,46 g | 7% |
| Fiber | 0,8 g | 3% |
| Azúcar | 13,6 g | ** |
| Proteínas | 14,46 g | 19% |
| Grasa total | 12,68 g | 23% |
| Colesterol | 61,0 mg | 20% |
| Grasa saturada | 2,422 g | 11% |
| Grasa monosaturada | 3,474 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 6,086 g | ** |
| Sodio | 553,0 mg | 23% |
| Calcio | 14,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,94 mg | 7% |
| Magnesio | 20,0 mg | ** |
| Cobre | 0,042 mg | ** |
| Fósforo | 130,0 mg | ** |
| Potasio | 209,0 mg | ** |
| Zinc | 1,13 mg | ** |
| Selenio | 17,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 75,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,9 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,07 mg | ** |
| Vitamina K | 24,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,23 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,2 mcg | ** |
| Retinol | 74,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,043 mg | ** |
| Riboflavina | 0,22 mg | ** |
| Niacina | 3,59 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 9,0 mcg | ** |
| Folato total | 10,0 mcg | ** |
| Agua | 48,43 g | ** |
