Puntos Clave
¿El pudín de pan es una opción saludable para incluir en una dieta?
El pudín de pan puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se eligen ingredientes saludables.
¿El pudín de pan es adecuado para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
El pudín de pan generalmente contiene una cantidad significativa de carbohidratos, por lo que puede no ser la mejor opción para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos.
¿Qué ingredientes suelen llevar el pudín de pan?
El pudín de pan suele llevar pan, leche, huevos, azúcar y especias como canela y vainilla.
¿Se puede hacer una versión más saludable del pudín de pan?
Sí, se pueden hacer versiones más saludables del pudín de pan utilizando ingredientes bajos en grasa y azúcar.
¿El pudín de pan es una buena opción para un desayuno nutritivo?
El pudín de pan puede ser una opción sabrosa para el desayuno, pero es importante equilibrarlo con otros alimentos nutritivos.
¿El pudín de pan es recomendable para personas que buscan perder peso?
El pudín de pan puede ser alto en calorías y azúcar, por lo que puede no ser la mejor opción para quienes buscan perder peso.
¿El pudín de pan es una buena fuente de proteínas?
El pudín de pan generalmente no es una buena fuente de proteínas, ya que su principal ingrediente es el pan.
¿El pudín de pan es apto para personas con intolerancia al gluten?
El pudín de pan tradicionalmente contiene gluten debido al pan, pero se pueden hacer versiones sin gluten utilizando pan sin gluten.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
155 kcal
Grasa
4,71 g
Proteínas
5,63 g
Carbohidratos
23,52 g
8% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pudín de pan: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 155,0 kcal | 8% |
| Carbohidratos totales | 23,52 g | 8% |
| Fiber | 1,0 g | 4% |
| Azúcar | 15,13 g | ** |
| Proteínas | 5,63 g | 8% |
| Grasa total | 4,71 g | 9% |
| Colesterol | 55,0 mg | 18% |
| Grasa saturada | 1,635 g | 7% |
| Grasa monosaturada | 1,612 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,04 g | ** |
| Sodio | 212,0 mg | 9% |
| Calcio | 135,0 mg | 14% |
| Hierro | 0,98 mg | 7% |
| Magnesio | 18,0 mg | ** |
| Cobre | 0,058 mg | ** |
| Fósforo | 121,0 mg | ** |
| Potasio | 212,0 mg | ** |
| Zinc | 0,63 mg | ** |
| Selenio | 9,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 75,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,2 mg | ** |
| Vitamina D | 1,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,38 mg | ** |
| Vitamina K | 2,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,075 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,21 mcg | ** |
| Retinol | 74,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,096 mg | ** |
| Riboflavina | 0,193 mg | ** |
| Niacina | 0,803 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 14,0 mcg | ** |
| Folato total | 17,0 mcg | ** |
| Agua | 64,76 g | ** |
