Puntos Clave
¿El queso suizo es bajo en grasa?
El queso suizo suele tener un contenido moderado de grasa, pero es importante revisar la etiqueta nutricional para conocer los detalles específicos.
¿Puedo incluir queso suizo en una dieta para bajar de peso?
El queso suizo puede formar parte de una dieta equilibrada para bajar de peso, siempre y cuando se consuma con moderación.
¿El queso suizo es una buena fuente de proteínas?
El queso suizo puede ser una fuente moderada de proteínas, pero existen otras opciones más magras si buscas aumentar tu consumo de proteínas.
¿El queso suizo es apto para personas con intolerancia a la lactosa?
Al ser un producto lácteo, el queso suizo puede contener lactosa, por lo que es importante tener en cuenta si eres intolerante.
¿Puedo consumir queso suizo si tengo problemas de colesterol?
Si tienes problemas de colesterol, es recomendable consultar con un profesional de la salud antes de incluir queso suizo en tu dieta.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
393 kcal
Grasa
31,0 g
Proteínas
27,0 g
Carbohidratos
1,44 g
20% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Queso suizo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 393,0 kcal | 20% |
| Carbohidratos totales | 1,44 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 27,0 g | 36% |
| Grasa total | 31,0 g | 56% |
| Colesterol | 93,0 mg | 31% |
| Grasa saturada | 18,2 g | 83% |
| Grasa monosaturada | 7,26 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,14 g | ** |
| Sodio | 185,0 mg | 8% |
| Calcio | 890,0 mg | 89% |
| Hierro | 0,13 mg | 1% |
| Magnesio | 33,0 mg | ** |
| Cobre | 0,047 mg | ** |
| Fósforo | 574,0 mg | ** |
| Potasio | 71,0 mg | ** |
| Zinc | 4,37 mg | ** |
| Selenio | 30,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 292,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,6 mg | ** |
| Vitamina K | 1,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,07 mg | ** |
| Vitamina B12 | 3,02 mcg | ** |
| Retinol | 287,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,011 mg | ** |
| Riboflavina | 0,303 mg | ** |
| Niacina | 0,06 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 60,0 mcg | ** |
| Folato total | 9,0 mcg | ** |
| Agua | 37,6 g | ** |
