Puntos Clave
¿El rábano picante es bajo en calorías?
El rábano picante es conocido por ser bajo en calorías, lo que lo convierte en una excelente opción para quienes buscan controlar su peso.
¿El rábano picante es una buena opción para incluir en una dieta saludable?
Sí, el rábano picante es una excelente opción para incluir en una dieta saludable debido a su contenido nutricional y beneficios para la salud.
¿El rábano picante ayuda en la pérdida de peso?
El rábano picante puede ser beneficioso para la pérdida de peso debido a su bajo contenido calórico y su capacidad para aumentar la sensación de saciedad.
¿El rábano picante es rico en fibra?
Sí, el rábano picante es una buena fuente de fibra, lo que puede ayudar en la digestión y en la sensación de saciedad.
¿El rábano picante es recomendado para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
Sí, el rábano picante es una excelente opción para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos debido a su bajo contenido de carbohidratos.
¿El rábano picante es una buena fuente de vitaminas y minerales?
Sí, el rábano picante es una buena fuente de vitaminas y minerales, como vitamina C y potasio, que son esenciales para la salud.
¿El rábano picante es recomendado para personas con problemas de salud como la diabetes?
El rábano picante puede ser beneficioso para personas con diabetes debido a su bajo índice glucémico y su capacidad para controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿El rábano picante es adecuado para incluir en una dieta para reducir el colesterol?
Sí, el rábano picante puede ser una buena adición a una dieta para reducir el colesterol debido a su contenido de fibra y otros nutrientes beneficiosos para la salud cardiovascular.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
48 kcal
Grasa
0,69 g
Proteínas
1,18 g
Carbohidratos
11,29 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Rábano picante: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 48,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 11,29 g | 4% |
| Fiber | 3,3 g | 13% |
| Azúcar | 7,99 g | ** |
| Proteínas | 1,18 g | 2% |
| Grasa total | 0,69 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,09 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,13 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,339 g | ** |
| Sodio | 420,0 mg | 18% |
| Calcio | 56,0 mg | 6% |
| Hierro | 0,42 mg | 3% |
| Magnesio | 27,0 mg | ** |
| Cobre | 0,058 mg | ** |
| Fósforo | 31,0 mg | ** |
| Potasio | 246,0 mg | ** |
| Zinc | 0,83 mg | ** |
| Selenio | 2,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 24,9 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,01 mg | ** |
| Vitamina K | 1,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,073 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,008 mg | ** |
| Riboflavina | 0,024 mg | ** |
| Niacina | 0,386 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1,0 mcg | ** |
| Folato total | 57,0 mcg | ** |
| Agua | 85,08 g | ** |
