Puntos Clave
¿El strudel de bayas es una opción saludable para incluir en una dieta?
El strudel de bayas puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se combina con otras opciones nutritivas.
¿El strudel de bayas es bajo en calorías?
El contenido calórico del strudel de bayas puede variar dependiendo de los ingredientes y la porción consumida.
¿El strudel de bayas contiene grasas saludables?
Algunas versiones de strudel de bayas pueden contener grasas saludables provenientes de ingredientes como nueces o semillas.
¿Es recomendable consumir el strudel de bayas como parte de un plan de pérdida de peso?
El strudel de bayas puede ser disfrutado ocasionalmente dentro de un plan de pérdida de peso si se controla la cantidad y se equilibra con otras opciones más nutritivas.
¿El strudel de bayas es una buena fuente de fibra?
Dependiendo de los ingredientes utilizados, el strudel de bayas puede contener una cantidad moderada de fibra, beneficiosa para la salud digestiva.
¿Se puede incluir el strudel de bayas en una dieta balanceada?
El strudel de bayas puede formar parte de una dieta balanceada si se consume con moderación y se complementa con otros alimentos nutritivos.
¿El strudel de bayas es apto para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben tener en cuenta el contenido de carbohidratos y azúcares del strudel de bayas al incluirlo en su plan de alimentación.
¿Cuál es la mejor forma de disfrutar el strudel de bayas sin comprometer la salud?
Para disfrutar del strudel de bayas de forma más saludable, se recomienda controlar las porciones, optar por versiones con menos azúcar y acompañarlo con frutas frescas o yogur natural.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
248 kcal
Grasa
6,27 g
Proteínas
3,46 g
Carbohidratos
46,11 g
12% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Strudel de bayas: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 248,0 kcal | 12% |
| Carbohidratos totales | 46,11 g | 15% |
| Fiber | 2,5 g | 10% |
| Azúcar | 26,95 g | ** |
| Proteínas | 3,46 g | 5% |
| Grasa total | 6,27 g | 11% |
| Colesterol | 15,0 mg | 5% |
| Grasa saturada | 1,211 g | 6% |
| Grasa monosaturada | 2,72 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,905 g | ** |
| Sodio | 150,0 mg | 6% |
| Calcio | 26,0 mg | 3% |
| Hierro | 1,32 mg | 9% |
| Magnesio | 11,0 mg | ** |
| Cobre | 0,077 mg | ** |
| Fósforo | 43,0 mg | ** |
| Potasio | 82,0 mg | ** |
| Zinc | 0,36 mg | ** |
| Selenio | 8,3 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 60,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 5,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,99 mg | ** |
| Vitamina K | 18,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,052 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,06 mcg | ** |
| Retinol | 55,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,168 mg | ** |
| Riboflavina | 0,14 mg | ** |
| Niacina | 1,45 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 56,0 mcg | ** |
| Folato total | 28,0 mcg | ** |
| Agua | 43,44 g | ** |
