Puntos Clave
¿El strudel de cereza es una opción saludable para incluir en mi dieta?
El strudel de cereza puede ser una opción deliciosa, pero debido a su contenido de azúcar y grasas, se recomienda consumirlo con moderación dentro de una dieta equilibrada.
¿Puedo comer strudel de cereza si estoy tratando de perder peso?
Si estás tratando de perder peso, es importante limitar el consumo de alimentos altos en calorías y grasas, como el strudel de cereza. Puedes disfrutarlo ocasionalmente, pero en porciones pequeñas.
¿El strudel de cereza contiene gluten?
La mayoría de los strudel de cereza tradicionales están hechos con masa que contiene gluten, por lo que no sería una opción adecuada para personas con sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca.
¿Cuál es la mejor forma de disfrutar el strudel de cereza de manera saludable?
Para disfrutar el strudel de cereza de manera más saludable, puedes optar por versiones más saludables como aquellas hechas con ingredientes integrales y menos azúcar añadida.
¿El strudel de cereza es una buena fuente de nutrientes?
El strudel de cereza no es una fuente significativa de nutrientes esenciales, ya que su principal contenido son azúcares y grasas. Es importante consumirlo con moderación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
271 kcal
Grasa
10,06 g
Proteínas
4,23 g
Carbohidratos
43,14 g
14% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Strudel de cereza: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 271,0 kcal | 14% |
| Carbohidratos totales | 43,14 g | 14% |
| Fiber | 1,8 g | 7% |
| Azúcar | 27,66 g | ** |
| Proteínas | 4,23 g | 6% |
| Grasa total | 10,06 g | 18% |
| Colesterol | 12,0 mg | 4% |
| Grasa saturada | 1,458 g | 7% |
| Grasa monosaturada | 2,866 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 5,166 g | ** |
| Sodio | 136,0 mg | 6% |
| Calcio | 30,0 mg | 3% |
| Hierro | 1,98 mg | 14% |
| Magnesio | 22,0 mg | ** |
| Cobre | 0,199 mg | ** |
| Fósforo | 64,0 mg | ** |
| Potasio | 117,0 mg | ** |
| Zinc | 0,51 mg | ** |
| Selenio | 7,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 65,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,68 mg | ** |
| Vitamina K | 6,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,082 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,05 mcg | ** |
| Retinol | 44,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,162 mg | ** |
| Riboflavina | 0,133 mg | ** |
| Niacina | 1,242 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 250,0 mcg | ** |
| Folato total | 31,0 mcg | ** |
| Agua | 41,78 g | ** |
