Puntos Clave
¿El strudel de manzana es una opción saludable para incluir en mi dieta?
El strudel de manzana puede ser una opción deliciosa, pero generalmente es alto en calorías y grasas, por lo que se recomienda consumirlo con moderación si estás siguiendo una dieta para bajar de peso.
¿Puedo comer strudel de manzana si estoy tratando de perder peso?
Si estás tratando de perder peso, es importante controlar las porciones de alimentos altos en calorías como el strudel de manzana, ya que puede dificultar tu progreso si se consume en exceso.
¿El strudel de manzana contiene ingredientes que pueden ayudar en la pérdida de peso?
El strudel de manzana generalmente contiene ingredientes como azúcar y harina blanca, que no son los más adecuados para una dieta de pérdida de peso. Es importante moderar su consumo si estás buscando bajar de peso.
¿Cuál es la mejor manera de incorporar el strudel de manzana en una dieta balanceada?
Si deseas disfrutar de un trozo de strudel de manzana, te recomendamos hacerlo como un pequeño postre ocasional y equilibrar el resto de tu dieta con alimentos más nutritivos y bajos en calorías.
¿El strudel de manzana puede ser parte de una dieta equilibrada?
El strudel de manzana puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se compensa con opciones más saludables a lo largo del día.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
274 kcal
Grasa
11,2 g
Proteínas
3,3 g
Carbohidratos
41,1 g
14% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Strudel de manzana: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 274,0 kcal | 14% |
| Carbohidratos totales | 41,1 g | 14% |
| Fiber | 2,2 g | 9% |
| Azúcar | 25,75 g | ** |
| Proteínas | 3,3 g | 4% |
| Grasa total | 11,2 g | 20% |
| Colesterol | 6,0 mg | 2% |
| Grasa saturada | 2,044 g | 9% |
| Grasa monosaturada | 3,267 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 5,315 g | ** |
| Sodio | 135,0 mg | 6% |
| Calcio | 15,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,42 mg | 3% |
| Magnesio | 9,0 mg | ** |
| Cobre | 0,03 mg | ** |
| Fósforo | 33,0 mg | ** |
| Potasio | 149,0 mg | ** |
| Zinc | 0,19 mg | ** |
| Selenio | 6,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 6,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,7 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,42 mg | ** |
| Vitamina K | 2,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,046 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,22 mcg | ** |
| Retinol | 6,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,025 mg | ** |
| Niacina | 0,33 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 5,0 mcg | ** |
| Folato total | 28,0 mcg | ** |
| Agua | 43,5 g | ** |
