Puntos Clave
¿La carne seca es una buena fuente de proteínas?
Sí, la carne seca es una excelente fuente de proteínas, lo cual es esencial para la construcción y reparación de tejidos en el cuerpo.
¿La carne seca es baja en grasas?
La carne seca tiende a ser baja en grasas, lo que la convierte en una opción más saludable en comparación con otras carnes procesadas.
¿La carne seca es recomendada para personas que siguen una dieta alta en proteínas?
Sí, la carne seca puede ser una buena opción para aquellos que siguen una dieta alta en proteínas, ya que proporciona una buena cantidad de este nutriente.
¿La carne seca es adecuada para personas que buscan perder peso?
La carne seca puede ser una opción adecuada para personas que buscan perder peso, ya que es rica en proteínas y puede ayudar a mantener la sensación de saciedad por más tiempo.
¿La carne seca contiene carbohidratos?
La carne seca generalmente no contiene carbohidratos, lo que la hace una opción popular para aquellos que siguen dietas bajas en carbohidratos.
¿La carne seca es una buena opción para deportistas y personas activas?
Sí, la carne seca puede ser una buena opción para deportistas y personas activas, ya que proporciona proteínas que son esenciales para la recuperación muscular.
¿La carne seca es recomendada para personas con problemas de salud como la diabetes?
La carne seca puede ser una opción adecuada para personas con diabetes, ya que es baja en carbohidratos y puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre.
¿La carne seca es una buena opción para incluir en una dieta balanceada?
Sí, la carne seca puede ser una buena opción para incluir en una dieta balanceada, ya que aporta nutrientes importantes como proteínas y hierro.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
410 kcal
Grasa
25,6 g
Proteínas
33,2 g
Carbohidratos
11,0 g
21% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Carne seca: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 410,0 kcal | 21% |
| Carbohidratos totales | 11,0 g | 4% |
| Fiber | 1,8 g | 7% |
| Azúcar | 9,0 g | ** |
| Proteínas | 33,2 g | 44% |
| Grasa total | 25,6 g | 47% |
| Colesterol | 48,0 mg | 16% |
| Grasa saturada | 10,85 g | 49% |
| Grasa monosaturada | 11,305 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,011 g | ** |
| Sodio | 1785,0 mg | 74% |
| Calcio | 20,0 mg | 2% |
| Hierro | 5,42 mg | 39% |
| Magnesio | 51,0 mg | ** |
| Cobre | 0,227 mg | ** |
| Fósforo | 407,0 mg | ** |
| Potasio | 597,0 mg | ** |
| Zinc | 8,11 mg | ** |
| Selenio | 10,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,49 mg | ** |
| Vitamina K | 2,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,179 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,99 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,154 mg | ** |
| Riboflavina | 0,142 mg | ** |
| Niacina | 1,732 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 134,0 mcg | ** |
| Agua | 23,36 g | ** |
