Puntos Clave
¿La cerveza ligera es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
La cerveza ligera puede ser una opción más baja en calorías que la cerveza regular, pero aún así debe consumirse con moderación en una dieta para bajar de peso.
¿La cerveza ligera contiene gluten?
La mayoría de las cervezas, incluyendo las cervezas ligeras, contienen gluten, por lo que no son adecuadas para personas con intolerancia al gluten.
¿Puedo incluir la cerveza ligera en una dieta balanceada?
La cerveza ligera puede formar parte de una dieta balanceada si se consume con moderación y se tiene en cuenta su contenido calórico.
¿La cerveza ligera afecta negativamente a la pérdida de peso?
El consumo excesivo de cerveza ligera puede afectar negativamente a la pérdida de peso debido a su contenido calórico y alcohólico.
¿Qué beneficios aporta la cerveza ligera a la salud?
La cerveza ligera puede aportar ciertos beneficios a la salud, como la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares en cantidades moderadas.
¿Es recomendable consumir cerveza ligera antes o después de hacer ejercicio?
No se recomienda consumir cerveza ligera antes de hacer ejercicio, ya que puede afectar el rendimiento. Después del ejercicio, se debe consumir con moderación.
¿La cerveza ligera puede interferir con la absorción de nutrientes?
El consumo excesivo de cerveza ligera puede interferir con la absorción de ciertos nutrientes, por lo que se recomienda consumirla con moderación.
¿Existen alternativas más saludables a la cerveza ligera para incluir en una dieta para bajar de peso?
Sí, existen alternativas más saludables a la cerveza ligera, como agua, té verde o infusiones sin calorías, que pueden ser mejores opciones en una dieta para bajar de peso.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
29 kcal
Grasa
0,0 g
Proteínas
0,24 g
Carbohidratos
1,64 g
1% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Cerveza ligera: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 29,0 kcal | 1% |
| Carbohidratos totales | 1,64 g | 1% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,09 g | ** |
| Proteínas | 0,24 g | 0% |
| Grasa total | 0,0 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,0 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,0 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,0 g | ** |
| Sodio | 4,0 mg | 0% |
| Calcio | 4,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,03 mg | 0% |
| Magnesio | 5,0 mg | ** |
| Cobre | 0,006 mg | ** |
| Fósforo | 12,0 mg | ** |
| Potasio | 21,0 mg | ** |
| Zinc | 0,01 mg | ** |
| Selenio | 0,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 3,1 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,034 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,02 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,005 mg | ** |
| Riboflavina | 0,015 mg | ** |
| Niacina | 0,391 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 6,0 mcg | ** |
| Agua | 94,88 g | ** |
