Puntos Clave
¿Cuántas croquetas de arroz puedo comer en una dieta para bajar de peso?
Depende de tu plan de alimentación y tus metas de pérdida de peso. Es importante controlar las porciones para mantener un equilibrio adecuado.
¿Las croquetas de arroz son una opción saludable para incluir en mi dieta?
Las croquetas de arroz pueden ser parte de una dieta equilibrada si se consumen con moderación y se combinan con otros alimentos nutritivos.
¿Las croquetas de arroz contienen gluten?
Depende de la receta utilizada para prepararlas. Algunas versiones de croquetas de arroz pueden contener gluten, mientras que otras pueden ser libres de gluten.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar croquetas de arroz en una dieta saludable?
Es recomendable consumir las croquetas de arroz junto con una variedad de verduras, proteínas magras y grasas saludables para obtener un equilibrio nutricional.
¿Las croquetas de arroz son una buena fuente de proteínas?
Las croquetas de arroz pueden contener algo de proteína, pero no suelen ser una fuente principal de este nutriente. Es importante complementarlas con otras fuentes de proteína en la dieta.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
153 kcal
Grasa
6,53 g
Proteínas
3,41 g
Carbohidratos
19,97 g
8% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Croqueta de arroz: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 153,0 kcal | 8% |
| Carbohidratos totales | 19,97 g | 7% |
| Fiber | 0,9 g | 4% |
| Azúcar | 0,64 g | ** |
| Proteínas | 3,41 g | 5% |
| Grasa total | 6,53 g | 12% |
| Colesterol | 39,0 mg | 13% |
| Grasa saturada | 1,713 g | 8% |
| Grasa monosaturada | 2,632 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,765 g | ** |
| Sodio | 414,0 mg | 17% |
| Calcio | 30,0 mg | 3% |
| Hierro | 1,17 mg | 8% |
| Magnesio | 14,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Fósforo | 58,0 mg | ** |
| Potasio | 129,0 mg | ** |
| Zinc | 0,52 mg | ** |
| Selenio | 8,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 26,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,58 mg | ** |
| Vitamina K | 30,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,101 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,08 mcg | ** |
| Retinol | 17,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,115 mg | ** |
| Riboflavina | 0,074 mg | ** |
| Niacina | 1,098 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 114,0 mcg | ** |
| Folato total | 52,0 mcg | ** |
| Agua | 68,47 g | ** |
