Puntos Clave
¿La ensalada de langosta es baja en calorías?
Para información sobre las calorías de la ensalada de langosta, consulte la sección de datos nutricionales.
¿La ensalada de langosta es una buena opción para una dieta saludable?
La ensalada de langosta puede ser una opción saludable dependiendo de los ingredientes y aderezos utilizados en su preparación.
¿La ensalada de langosta es rica en proteínas?
La langosta es una fuente de proteínas, por lo que la ensalada de langosta puede ser una buena opción para aquellos que buscan aumentar su ingesta de proteínas.
¿La ensalada de langosta es adecuada para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
Depende de los ingredientes utilizados en la ensalada, pero la langosta en sí misma es baja en carbohidratos, lo que la hace potencialmente adecuada para dietas bajas en carbohidratos.
¿La ensalada de langosta es una buena fuente de grasas saludables?
La langosta puede contener grasas saludables, dependiendo de cómo se prepare la ensalada y los ingredientes utilizados.
¿La ensalada de langosta es adecuada para personas que buscan perder peso?
La ensalada de langosta puede ser una opción adecuada para aquellos que buscan perder peso, siempre y cuando se tenga en cuenta el tamaño de la porción y los ingredientes utilizados.
¿La ensalada de langosta es recomendada para personas con problemas de salud como colesterol alto?
Depende de los ingredientes y aderezos utilizados, pero la langosta en sí misma es baja en grasas saturadas, lo que la hace potencialmente adecuada para personas con problemas de salud como el colesterol alto.
¿La ensalada de langosta es una opción adecuada para personas vegetarianas o veganas?
La ensalada de langosta no es una opción adecuada para personas vegetarianas o veganas, ya que la langosta es un marisco.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
186 kcal
Grasa
15,4 g
Proteínas
10,33 g
Carbohidratos
1,15 g
9% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Ensalada de langosta: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 186,0 kcal | 9% |
| Carbohidratos totales | 1,15 g | 0% |
| Fiber | 0,4 g | 2% |
| Azúcar | 0,55 g | ** |
| Proteínas | 10,33 g | 14% |
| Grasa total | 15,4 g | 28% |
| Colesterol | 85,0 mg | 28% |
| Grasa saturada | 2,451 g | 11% |
| Grasa monosaturada | 3,493 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 9,094 g | ** |
| Sodio | 504,0 mg | 21% |
| Calcio | 61,0 mg | 6% |
| Hierro | 0,24 mg | 2% |
| Magnesio | 25,0 mg | ** |
| Cobre | 0,826 mg | ** |
| Fósforo | 107,0 mg | ** |
| Potasio | 187,0 mg | ** |
| Zinc | 2,19 mg | ** |
| Selenio | 38,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 8,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,8 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,25 mg | ** |
| Vitamina K | 38,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,083 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,77 mcg | ** |
| Retinol | 4,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,026 mg | ** |
| Niacina | 1,035 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 60,0 mcg | ** |
| Folato total | 16,0 mcg | ** |
| Agua | 71,22 g | ** |
