Puntos Clave
¿La hamburguesa de McDonald's es una opción saludable para incluir en mi dieta?
La hamburguesa de McDonald's no se considera una opción saludable debido a su alto contenido de grasas saturadas y sodio.
¿Qué ingredientes contiene la hamburguesa de McDonald's?
La hamburguesa de McDonald's suele contener carne de res, pan, queso, lechuga, tomate, cebolla y salsas.
¿Puedo comer la hamburguesa de McDonald's si estoy tratando de perder peso?
Si estás tratando de perder peso, es recomendable limitar el consumo de hamburguesas de comida rápida debido a su alto contenido calórico.
¿La hamburguesa de McDonald's es apta para personas con intolerancias alimentarias?
Las hamburguesas de McDonald's pueden contener ingredientes que causen alergias o intolerancias, por lo que es importante revisar la información nutricional y de ingredientes.
¿Cómo puedo hacer que la hamburguesa de McDonald's sea más saludable?
Puedes optar por pedir la hamburguesa sin salsas, queso o pan extra, y acompañarla con una ensalada o agua en lugar de papas fritas y refrescos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
263 kcal
Grasa
10,18 g
Proteínas
13,3 g
Carbohidratos
29,57 g
13% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Hamburguesa (mcdonalds): información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 263,0 kcal | 13% |
| Carbohidratos totales | 29,57 g | 10% |
| Fiber | 1,8 g | 7% |
| Azúcar | 5,95 g | ** |
| Proteínas | 13,3 g | 18% |
| Grasa total | 10,18 g | 19% |
| Colesterol | 29,0 mg | 10% |
| Grasa saturada | 3,567 g | 16% |
| Grasa monosaturada | 3,864 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,385 g | ** |
| Sodio | 487,0 mg | 20% |
| Calcio | 116,0 mg | 12% |
| Hierro | 2,87 mg | 21% |
| Magnesio | 22,0 mg | ** |
| Cobre | 0,101 mg | ** |
| Fósforo | 110,0 mg | ** |
| Potasio | 197,0 mg | ** |
| Zinc | 2,03 mg | ** |
| Selenio | 24,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 3,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,3 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,07 mg | ** |
| Vitamina K | 4,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,108 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,2 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,349 mg | ** |
| Riboflavina | 0,186 mg | ** |
| Niacina | 4,061 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 34,0 mcg | ** |
| Folato total | 46,0 mcg | ** |
| Agua | 44,82 g | ** |
