Puntos Clave
¿La mantequilla de maní es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
La mantequilla de maní puede ser parte de una dieta equilibrada para bajar de peso, siempre y cuando se consuma con moderación debido a su alto contenido calórico.
¿La mantequilla de maní es una buena fuente de proteínas?
Sí, la mantequilla de maní es una buena fuente de proteínas, lo que puede ayudar a mantener la sensación de saciedad y contribuir al desarrollo muscular.
¿La mantequilla de maní es apta para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben consumir mantequilla de maní con moderación debido a su contenido de carbohidratos y grasas, pero puede ser parte de su dieta en cantidades controladas.
¿La mantequilla de maní es recomendable para deportistas?
La mantequilla de maní puede ser una buena opción para deportistas debido a su contenido energético y proteico, que puede ayudar en la recuperación muscular después del ejercicio.
¿La mantequilla de maní es apta para personas con colesterol alto?
Las personas con colesterol alto deben consumir mantequilla de maní con moderación debido a su contenido de grasas saturadas, pero en cantidades controladas puede formar parte de su dieta.
¿La mantequilla de maní es apta para personas con intolerancia al gluten?
La mantequilla de maní es naturalmente libre de gluten, por lo que es una buena opción para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca.
¿La mantequilla de maní es recomendable para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana?
Sí, la mantequilla de maní es apta para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana, ya que es una fuente de proteínas vegetales y grasas saludables.
¿La mantequilla de maní es una buena opción para incluir en un desayuno saludable?
La mantequilla de maní puede ser una buena opción para incluir en un desayuno saludable, ya que puede aportar energía y nutrientes importantes para empezar el día.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
597 kcal
Grasa
51,1 g
Proteínas
22,5 g
Carbohidratos
22,3 g
30% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Mantequilla de maní: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 597,0 kcal | 30% |
| Carbohidratos totales | 22,3 g | 7% |
| Fiber | 4,8 g | 19% |
| Azúcar | 10,5 g | ** |
| Proteínas | 22,5 g | 30% |
| Grasa total | 51,1 g | 93% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 10,1 g | 46% |
| Grasa monosaturada | 25,4 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 12,3 g | ** |
| Sodio | 429,0 mg | 18% |
| Calcio | 49,0 mg | 5% |
| Hierro | 1,73 mg | 12% |
| Magnesio | 169,0 mg | ** |
| Cobre | 0,42 mg | ** |
| Fósforo | 339,0 mg | ** |
| Potasio | 564,0 mg | ** |
| Zinc | 2,54 mg | ** |
| Selenio | 4,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 9,11 mg | ** |
| Vitamina K | 0,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,444 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,138 mg | ** |
| Riboflavina | 0,191 mg | ** |
| Niacina | 13,3 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 86,0 mcg | ** |
| Agua | 1,18 g | ** |
