Puntos Clave
¿La mayonesa ligera es una buena opción para una dieta baja en calorías?
La mayonesa ligera puede ser una opción adecuada para reducir la ingesta de calorías en comparación con la mayonesa regular.
¿La mayonesa ligera contiene grasas saludables?
La mayonesa ligera generalmente contiene menos grasas saturadas que la mayonesa regular, lo que puede ser beneficioso para la salud.
¿Puedo consumir mayonesa ligera si estoy tratando de perder peso?
La mayonesa ligera puede ser una alternativa más baja en calorías para aquellos que buscan perder peso, pero se debe tener en cuenta su consumo en moderación.
¿La mayonesa ligera es adecuada para personas con problemas de colesterol?
La mayonesa ligera puede ser una opción más saludable para personas con problemas de colesterol, ya que generalmente contiene menos grasas saturadas.
¿La mayonesa ligera es apta para personas con diabetes?
La mayonesa ligera puede ser una opción adecuada para personas con diabetes si se consume con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
238 kcal
Grasa
22,22 g
Proteínas
0,37 g
Carbohidratos
9,23 g
12% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Mayonesa ligera: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 238,0 kcal | 12% |
| Carbohidratos totales | 9,23 g | 3% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 3,56 g | ** |
| Proteínas | 0,37 g | 0% |
| Grasa total | 22,22 g | 40% |
| Colesterol | 16,0 mg | 5% |
| Grasa saturada | 3,446 g | 16% |
| Grasa monosaturada | 5,01 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 12,993 g | ** |
| Sodio | 827,0 mg | 34% |
| Calcio | 6,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,14 mg | 1% |
| Magnesio | 2,0 mg | ** |
| Cobre | 0,019 mg | ** |
| Fósforo | 15,0 mg | ** |
| Potasio | 31,0 mg | ** |
| Zinc | 0,07 mg | ** |
| Selenio | 2,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 8,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,19 mg | ** |
| Vitamina K | 53,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,002 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 5,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,008 mg | ** |
| Riboflavina | 0,0 mg | ** |
| Niacina | 0,01 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 30,0 mcg | ** |
| Folato total | 4,0 mcg | ** |
| Agua | 66,13 g | ** |
