Puntos Clave
¿La piña congelada es una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
La piña congelada puede ser una excelente opción para incluir en una dieta para bajar de peso, ya que es baja en calorías y rica en fibra, lo que puede ayudar a mantener la sensación de saciedad.
¿La piña congelada tiene algún beneficio para la salud?
La piña congelada es rica en vitamina C y manganeso, lo que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y a mantener la salud de los huesos.
¿Es cierto que la piña congelada puede ayudar a acelerar el metabolismo?
Algunos estudios sugieren que la piña congelada puede tener propiedades que ayudan a acelerar el metabolismo, lo que podría favorecer la pérdida de peso.
¿Se puede incluir la piña congelada en una dieta cetogénica?
La piña congelada contiene carbohidratos, por lo que puede no ser la mejor opción para una dieta cetogénica, que se basa en la restricción de carbohidratos.
¿La piña congelada es recomendable para personas con diabetes?
Debido a su contenido de azúcar natural, las personas con diabetes deben consumir piña congelada con moderación y bajo la supervisión de un profesional de la salud.
¿La piña congelada puede ayudar a mejorar la digestión?
La piña congelada contiene enzimas digestivas como la bromelina, que pueden ayudar a mejorar la digestión de las proteínas.
¿Es verdad que la piña congelada puede ayudar a reducir la inflamación en el cuerpo?
Algunos estudios sugieren que la bromelina presente en la piña congelada puede tener propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la inflamación en el cuerpo.
¿Cuál es la mejor forma de consumir piña congelada para obtener sus beneficios nutricionales?
La mejor forma de consumir piña congelada para obtener sus beneficios nutricionales es en su estado natural, sin añadir azúcares ni grasas adicionales.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
50 kcal
Grasa
0,12 g
Proteínas
0,54 g
Carbohidratos
13,12 g
3% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Piña congelada: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 50,0 kcal | 3% |
| Carbohidratos totales | 13,12 g | 4% |
| Fiber | 1,4 g | 6% |
| Azúcar | 9,85 g | ** |
| Proteínas | 0,54 g | 1% |
| Grasa total | 0,12 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,009 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,013 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,04 g | ** |
| Sodio | 1,0 mg | 0% |
| Calcio | 13,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,29 mg | 2% |
| Magnesio | 12,0 mg | ** |
| Cobre | 0,11 mg | ** |
| Fósforo | 8,0 mg | ** |
| Potasio | 109,0 mg | ** |
| Zinc | 0,12 mg | ** |
| Selenio | 0,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 3,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 47,8 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,02 mg | ** |
| Vitamina K | 0,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,112 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,079 mg | ** |
| Riboflavina | 0,032 mg | ** |
| Niacina | 0,5 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 35,0 mcg | ** |
| Folato total | 18,0 mcg | ** |
| Agua | 86,0 g | ** |
