Puntos Clave
¿La salchicha ahumada es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
La salchicha ahumada generalmente es alta en grasas y sodio, por lo que puede no ser la mejor opción para una dieta de pérdida de peso.
¿La salchicha ahumada es una buena fuente de proteínas?
La salchicha ahumada puede ser una fuente de proteínas, pero también suele contener altos niveles de grasas saturadas y aditivos poco saludables.
¿Cuánta salchicha ahumada se puede consumir de forma segura?
Se recomienda limitar el consumo de salchicha ahumada debido a su alto contenido de grasas y sodio, que pueden ser perjudiciales para la salud a largo plazo.
¿La salchicha ahumada puede causar problemas de salud si se consume en exceso?
El consumo excesivo de salchicha ahumada puede contribuir a problemas de salud como enfermedades cardíacas, presión arterial alta y obesidad.
¿Existen alternativas más saludables a la salchicha ahumada?
Sí, hay alternativas más saludables a la salchicha ahumada, como proteínas magras como pollo, pavo o pescado.
¿La salchicha ahumada contiene ingredientes artificiales o conservantes?
Muchas salchichas ahumadas contienen ingredientes artificiales y conservantes para mejorar su sabor y durabilidad.
¿Es recomendable consumir salchicha ahumada en una dieta equilibrada?
Se recomienda limitar el consumo de salchicha ahumada en una dieta equilibrada debido a su alto contenido de grasas saturadas y sodio.
¿La salchicha ahumada puede ser parte de una dieta saludable si se consume con moderación?
Si se consume con moderación y como parte de una dieta equilibrada, la salchicha ahumada ocasionalmente puede formar parte de una alimentación saludable.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
307 kcal
Grasa
27,7 g
Proteínas
11,1 g
Carbohidratos
3,2 g
15% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Salchicha ahumada: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 307,0 kcal | 15% |
| Carbohidratos totales | 3,2 g | 1% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 11,1 g | 15% |
| Grasa total | 27,7 g | 50% |
| Colesterol | 60,0 mg | 20% |
| Grasa saturada | 10,21 g | 46% |
| Grasa monosaturada | 12,81 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,92 g | ** |
| Sodio | 930,0 mg | 39% |
| Calcio | 11,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,66 mg | 5% |
| Magnesio | 11,0 mg | ** |
| Cobre | 0,06 mg | ** |
| Fósforo | 98,0 mg | ** |
| Potasio | 199,0 mg | ** |
| Zinc | 1,66 mg | ** |
| Selenio | 13,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 1,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,57 mg | ** |
| Vitamina K | 1,6 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,17 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,18 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,342 mg | ** |
| Riboflavina | 0,14 mg | ** |
| Niacina | 2,734 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 2,0 mcg | ** |
| Agua | 55,3 g | ** |
