Puntos Clave
¿Es la salsa un alimento bajo en calorías?
La salsa puede ser un alimento bajo en calorías dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿La salsa es una buena opción para añadir sabor a las comidas sin agregar muchas calorías?
Sí, la salsa puede ser una excelente opción para agregar sabor a las comidas sin aumentar significativamente la ingesta de calorías.
¿La salsa puede ser parte de una dieta saludable?
Sí, la salsa puede ser parte de una dieta saludable si se eligen ingredientes frescos y naturales para su preparación.
¿La salsa puede ayudar a aumentar la ingesta de vegetales en la dieta?
Sí, la salsa puede ser una forma deliciosa de incorporar más vegetales a la dieta diaria.
¿La salsa puede ser una buena opción para acompañar platos bajos en calorías?
Sí, la salsa puede ser una excelente opción para acompañar platos bajos en calorías y darles un toque de sabor adicional.
¿La salsa casera es más saludable que la salsa comprada en tiendas?
La salsa casera suele ser más saludable que la salsa comprada en tiendas, ya que se pueden controlar los ingredientes utilizados en su preparación.
¿La salsa puede ser una buena opción para añadir fibra a la dieta?
Dependiendo de los ingredientes utilizados, la salsa puede ser una buena fuente de fibra para ayudar en la digestión.
¿La salsa puede ser una alternativa saludable para condimentar las comidas en lugar de salsas altas en grasas y calorías?
Sí, la salsa puede ser una alternativa saludable para condimentar las comidas en lugar de salsas altas en grasas y calorías, siempre y cuando se elijan ingredientes saludables para su preparación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
433 kcal
Grasa
45,84 g
Proteínas
2,24 g
Carbohidratos
3,49 g
22% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Salsa: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 433,0 kcal | 22% |
| Carbohidratos totales | 3,49 g | 1% |
| Fiber | 0,3 g | 1% |
| Azúcar | 2,48 g | ** |
| Proteínas | 2,24 g | 3% |
| Grasa total | 45,84 g | 83% |
| Colesterol | 50,0 mg | 17% |
| Grasa saturada | 10,652 g | 48% |
| Grasa monosaturada | 10,43 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 22,115 g | ** |
| Sodio | 708,0 mg | 30% |
| Calcio | 76,0 mg | 8% |
| Hierro | 0,35 mg | 3% |
| Magnesio | 10,0 mg | ** |
| Cobre | 0,027 mg | ** |
| Fósforo | 60,0 mg | ** |
| Potasio | 112,0 mg | ** |
| Zinc | 0,32 mg | ** |
| Selenio | 3,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 69,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,7 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,86 mg | ** |
| Vitamina K | 93,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,036 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,2 mcg | ** |
| Retinol | 66,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,02 mg | ** |
| Riboflavina | 0,129 mg | ** |
| Niacina | 0,15 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 26,0 mcg | ** |
| Folato total | 8,0 mcg | ** |
| Agua | 46,07 g | ** |
